春季養(yǎng)肝須知九則 可防治肝火旺盛
睡眠充足
睡眠不足、熬夜、過(guò)度勞累是肝臟健康的大敵，也是肝病元兇，凌晨1至3點(diǎn)是肝經(jīng)的時(shí)間，這段時(shí)間要處于睡眠狀態(tài)才有辦法養(yǎng)肝、排毒。
保持樂(lè)觀
在五行中，肝屬木，而怒傷肝，如果經(jīng)常處于心情暴怒、郁郁寡歡，對(duì)肝來(lái)說(shuō)也是一種傷害。
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