春天到來(lái)，萬(wàn)物吐故納新，這是大自然的好時(shí)節(jié)，也是人們養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)，一年之計(jì)在于春，春天的到來(lái)對(duì)于養(yǎng)生保健來(lái)說(shuō)有著非同一般的意義——在新的一年擁有一個(gè)好的開頭，以后自然一切順利，讓一切事情都順著好的方向去發(fā)展。 我們經(jīng)常說(shuō)養(yǎng)生說(shuō)保健，但是，要怎么樣養(yǎng)生怎么樣保健呢，做什么事情才能讓自己更健康呢。下面，專家推薦了六種適合春季的養(yǎng)生保健活動(dòng)。究竟是什么呢，就讓我們一起去看看吧。

看喜劇春天肝氣生發(fā)，肝在情緒主怒，所以很多女士會(huì)在近期出現(xiàn)火氣漸長(zhǎng)，爆發(fā)指數(shù)增加，應(yīng)注意調(diào)控情緒，多聽(tīng)笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個(gè)好的開頭，并順勢(shì)保持下去。 揉肺經(jīng) 立春后人體的毛孔逐漸打開，風(fēng)邪夾寒最容易趁虛而入導(dǎo)致感冒、傷風(fēng)，經(jīng)常鍛煉肺經(jīng)可以提升皮膚抵御風(fēng)寒的能力。肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè)，它經(jīng)過(guò)肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們?nèi)∷�上下兩端的穴位�?lái)按摩就會(huì)有很好的效果，而且這兩個(gè)穴位比較好找，一個(gè)是在肩窩位置的中府，另一個(gè)是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

加些甜 春天肝氣生發(fā)，應(yīng)少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以后要多注意脾胃的保養(yǎng)，甘甜之味適當(dāng)攝入可補(bǔ)益脾土。

嚼點(diǎn)香香 蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時(shí)候吃的，因?yàn)樗鼈兌伎梢源龠M(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，適應(yīng)春天的自然規(guī)律。 梳頭頂 頭部為諸陽(yáng)之匯，以牛角梳梳理頭部可以助陽(yáng)氣生發(fā)，沒(méi)有牛角梳的話，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲從前發(fā)際梳到后發(fā)際一百遍，堅(jiān)持下去，自會(huì)發(fā)質(zhì)光亮、還有助黑發(fā)生發(fā)、神清氣爽，并且對(duì)高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱有一定的效果。 適量走近大自然 春季是萬(wàn)物萌動(dòng)的大好時(shí)節(jié)，也是體育鍛煉的大好季節(jié)。建議人們紛紛走進(jìn)大自然，盡情吸收春的氣息，活動(dòng)肢體，以助肝氣升發(fā)，使生命之氣從冬季的潛藏狀態(tài)下解脫出來(lái)，吐故納新，煥發(fā)生氣。在春季開展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如做操，散步，踏青，打球，大太極拳，放風(fēng)箏等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體。