我們知道到了春天人們都會(huì)犯困，這是為什么呢?我們應(yīng)該怎樣才能夠緩解這個(gè)問題呢?下面我們就來(lái)講一講這個(gè)問題。

運(yùn)動(dòng)，盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)呼吸代謝，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦供氧量，困覺就會(huì)緩解。

氣味刺激，使用風(fēng)油精、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激性或芳香味的物質(zhì)，通過聞其氣味來(lái)刺激神經(jīng)，減輕困倦之意。在室內(nèi)、陽(yáng)臺(tái)或庭院中可種些有芳香味的花草，常嗅其香味也對(duì)緩解乏意有幫助。

視覺刺激，盡量使居室或辦公室內(nèi)顯得明亮清新，可在室內(nèi)放置些艷麗而有生機(jī)的飾物或花草，這樣在視覺上能給人以賞心悅目之感。最好多接近大自然，如進(jìn)行郊游遠(yuǎn)足、踏青賞花，良好的視覺效應(yīng)對(duì)消除困覺很有效。

味覺刺激，多吃些富鉀的食物，如香蕉、菠蘿、胡桃、海帶、紫菜、干貝、瓜子等，這類食物有助維持細(xì)胞水分，減輕疲勞和躁動(dòng)情緒。也可適當(dāng)吃些酸、苦、辣食物，以刺激味覺神經(jīng)。

聽覺刺激，多與朋友交往，可調(diào)節(jié)情緒，得到快樂。時(shí)常聽些曲調(diào)明快、振奮人心的音樂或歌曲。也可多欣賞一些相聲、小品、喜劇之類的節(jié)目，歡笑能使人的神經(jīng)興奮，驅(qū)除困意。

觸覺刺激，不妨用干刷子按摩身體，適當(dāng)用冷水洗臉或冷熱水交替沐浴，這樣能刺激血管并提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，對(duì)消解春困也有一定作用。