中醫(yī)認為“風為百病之長”，即是指風邪在各種致病外因中排第一位，風邪襲人而生病的情況最多。

首先，早上起來一定記得多梳頭。注意不論頭中間還是兩側(cè)都應該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。梳頭時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時，此時梳頭可以起到促進經(jīng)絡疏通，平衡人體功能的作用，出門吹風就不容易感到頭暈。

其次，春天陽氣升發(fā)，人們應舒展筋骨，暢通氣血，增強免疫力與抗病能力；患有風濕關(guān)節(jié)炎、頸腰椎病的患者應重視局部保暖，堅持用熱水泡腳，熱療局部以增加血液循環(huán)，抵御風邪的襲擾。有過敏體質(zhì)的人要記得出門戴口罩。

如果被風吹后出現(xiàn)頭痛或者輕度的感冒，可趕緊按摩一下合谷、太陽和風池穴，對減輕癥狀有幫助；腦血管病人還可以配合揉搓按摩腳部的涌泉穴和太沖穴。