春季是小兒生長發(fā)育最快的時(shí)期。此時(shí)，如經(jīng)常對(duì)小兒“三浴”，有利于孩子健康成長。

空氣浴利用體表溫度與氣溫的差異來刺激人體，提高小兒對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。這項(xiàng)活動(dòng)在孩子出生后兩個(gè)月便可進(jìn)行了�？諝庠�應(yīng)在氣溫不低于20℃的室內(nèi)進(jìn)行。方法是：先穿好平時(shí)的衣服，然后逐漸減少到只剩下短褲。經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)鍛煉之后，就可以在氣溫適宜、無風(fēng)的日子，飯后1～1.5小時(shí)把嬰兒帶到室外進(jìn)行鍛煉。事先可用干毛巾輕輕摩擦小兒全身皮膚。這種鍛煉每天可進(jìn)行一兩次，開始時(shí)不要持續(xù)太長，一般兩三分鐘就行了，以后再慢慢增到兩三個(gè)小時(shí)。

日光浴進(jìn)行過空氣浴鍛煉的小孩，都可以在氣溫22℃以上時(shí)進(jìn)行日光浴鍛煉。方法是：在透窗的室內(nèi)或選擇一個(gè)方向朝南、空氣流通但又沒風(fēng)的地方，讓小兒躺下，先曬孩子的后背，再曬兩側(cè)，最后曬胸部和腹部。開始時(shí)，每側(cè)時(shí)間為半分鐘，以后逐漸延長，整個(gè)日光浴的時(shí)間在25～30分鐘之間。在進(jìn)行日光浴鍛煉時(shí)，一定要注意保護(hù)好小兒的頭部和眼睛，不要讓陽光直射這些部位。如氣溫超過30℃，不要進(jìn)行日光浴鍛煉。還應(yīng)注意，當(dāng)小孩出汗過多、皮膚發(fā)紅或日光浴鍛煉后出現(xiàn)精神不振、頭昏、食欲減退、脈搏增快等異常表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)立即停止日光浴鍛煉。

水浴水浴鍛煉方法很多，采用較多的是擦浴、沖浴和游泳三種方式。春季水浴要注意室溫和水溫。擦浴適宜于七八個(gè)月以上的小兒，沖浴適合于三周歲以上的兒童。游泳（包括湖水浴、海水�。﹦t適合于年齡大一點(diǎn)的兒童，而且要有大人陪伴，以免發(fā)生意外。