要解春困，除調(diào)整好作息時間，早點休息外，還有妙方：

　　1.慢跑

　　慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。

　　2.游泳

　　游泳能增強身體的耐力，而不增加關(guān)節(jié)的負擔。

　　3.蒸氣浴

　　每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”，從而使血管得以凈化，血液循環(huán)重新振作起來。

　　4.科學(xué)膳食

　　春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿卜、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。

　　5.食用蒲公英

　　蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾干后泡茶。

　　6.注意養(yǎng)生

　　攝食適當?shù)酿B(yǎng)陽之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復(fù)人體陰陽平衡，使人精神充沛。