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春天盡量多喝水

春天盡量多喝水

  春天北方氣候干燥、天氣忽冷忽熱,很容易導(dǎo)致一系列疾病發(fā)生。臨床上把這些由氣候引起的疾病叫做“氣象綜合征”。

  “氣象綜合征”在春夏秋冬四季都可能出現(xiàn),并隨著季節(jié)的不同,有不同的表現(xiàn)。調(diào)查結(jié)果顯示,大約有1/3的人對天氣的刺激反應(yīng)較為強烈。春季“氣象綜合征”的具體表現(xiàn)是:咽喉干燥、呼吸道黏膜屏障功能降低,容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾。粴鉁厣吆,身體小血管擴張,再加上戶外活動增多使代謝增加,容易造成機體失水,缺水后的血液黏稠、流動緩慢,對于患有高血脂、糖尿病的人來說,更容易引發(fā)缺血性心腦血管疾;此外,花粉和干燥的氣候還會刺激皮膚發(fā)生過敏、皮疹等癥狀。

  預(yù)防春季“氣象綜合征”,主要的措施就是多喝水,補充體內(nèi)水分的缺失。最好是喝淡鹽水,以緩解出汗和喝水造成的體內(nèi)鹽分流失。喝水也有講究,不要圖痛快一蹴而就。應(yīng)該先用水漱漱口,濕潤一下口腔和咽喉,然后喝上半杯左右,停半小時再喝。這樣多喝幾次,以免喝急了產(chǎn)生腹脹、腹痛等現(xiàn)象。