駕駛員防春困5招


　　春困是自然氣候、氣溫回升而出現(xiàn)的一種暫時性生理現(xiàn)象。據(jù)有關(guān)專家介紹，人們在寒冷冬季和初春時，受低溫的影響，皮肢汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫恒定。進(jìn)入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相對減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準(zhǔn)了。暖暖的春陽，磁場強(qiáng)度增大，身體自然也對這些作出反應(yīng)。在冬季里，因為紫外線及陽光照射不足，身體內(nèi)缺少足夠的維生素Ｄ，使得身體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當(dāng)春天來臨時，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。因此，對于特殊行業(yè)的駕駛員來說，預(yù)防春困安全行車十分重要。

　　那么如何預(yù)防春困呢？

有些駕駛員認(rèn)為，只要春天多睡就不會發(fā)困了，其實不然。一般情況下，每天睡足8小時左右就可以了。若再增加睡眠，反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采。結(jié)果是越睡越困，極易發(fā)生交通事故。

正確的預(yù)防春困方法是：

　　1.要早睡早起，保證睡眠；
　　2.要注意駕駛室通風(fēng)，保持空氣新鮮，否則二氧化碳等有害氣體增多，會助長春困的發(fā)生；
　　3.加強(qiáng)鍛煉，清晨信步漫行，做操跑步、打打太極拳對于振奮精神十分有益；
　　4.做好飲食調(diào)節(jié)，膳實專家說＂當(dāng)春之時，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣。＂不可多食寒冷、油膩、粘滯的東西，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果；
　　5.專家建議，春季里，最好在出車途中休息時多呼吸新鮮空氣，享受春的融融陽光，有助于增強(qiáng)身體各器官的生命活力。