春天肌膚水當(dāng)當(dāng)秘訣

春天是人體新陳代謝相對(duì)活躍的季節(jié)，皮脂腺分泌增加，而空氣之中花粉、灰塵、細(xì)菌、霉菌孢子隨著春風(fēng)飛舞，常常會(huì)使皮膚病變加重，尤其是過(guò)敏性皮膚炎、痤瘡。

　　下面教您幾招讓春天的肌膚水當(dāng)當(dāng)：

　�。薄⑵つw清潔：屬于油性膚質(zhì)或者經(jīng)常在戶外工作者，一天至少應(yīng)洗三次臉，盡量選擇刺激性小或較少香料的香皂，以溫水盥洗。身體皮膚的洗浴，也可在溫?zé)嵯丛杷�中加入適量蘋(píng)果醋（溫水：蘋(píng)果醋= 200公升：0.5公升）不僅可使沉睡一個(gè)冬季的皮膚蘇醒，更為細(xì)致，同時(shí)有助關(guān)節(jié)血液循環(huán)，使活動(dòng)更為靈巧。

　�。�、飲食調(diào)整：食物選擇以蔬果為主，冬季飲食多高熱量，因此利用春季凈化腸胃，不僅精神舒暢，而且蔬果中豐富的的水分及維生素C，更是改善皮膚質(zhì)感不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)。

　　３、注意保濕：一般冬季常使用油質(zhì)含量較高的乳液，但是進(jìn)入春季之后，應(yīng)選用低油質(zhì)含量且具保濕作用的乳液或化妝品，以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充皮膚水分。

　�。础⒀a(bǔ)充水分：春季多風(fēng)型態(tài)，有時(shí)皮膚也會(huì)出現(xiàn)干燥情況，因此水分補(bǔ)充是必要工作，一般建議在清晨起床后、洗澡前后及睡前喝一小杯水，可以促進(jìn)新陳代謝。

　�。�、防曬美白：春季氣候乍暖還冷，涼爽的春風(fēng)會(huì)減弱多數(shù)人對(duì)于紫外線的戒心，忽略防曬的問(wèn)題。春天紫外線其實(shí)不弱，外出防曬是有必要，否則一入夏季，斑點(diǎn)顯然可見(jiàn)。

　　專家則指出，植物有維生素C、茄紅素與胡蘿卜素可防止紫外線的傷害，所以常吃蔬菜水果的人皮膚較為白晰健康的原因。

　　一項(xiàng)老鼠的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可減少60%因強(qiáng)烈紫外線造成的皮膚紅腫。很多紅色的水果如西瓜、西紅柿、石榴、櫻桃、李子都含有豐富的茄紅素，而其它深色的蔬果一般也都含有豐富的胡蘿卜素，吃下它們，就好象披上一件抗紫外線的外衣。

　　另一項(xiàng)研究則指出，多吃西紅柿?xí)�減緩陽(yáng)光造成的紅腫，約在兩個(gè)月后見(jiàn)效。蘆薈是傳統(tǒng)保養(yǎng)皮膚的植物，一些研究指出蘆薈葉肉中的膠質(zhì)可除去日光紫外線對(duì)皮膚產(chǎn)生的自由基，而免于造成傷害。

　　蘆薈的皮可能造成皮膚黑色素沉著，使用里面的膠質(zhì)時(shí)應(yīng)避免被外皮所污染；喝些薄荷茶，對(duì)陽(yáng)光造成的傷害，也有保護(hù)的作用，一項(xiàng)白老鼠的研究發(fā)現(xiàn)，薄荷使皮膚中的脂肪較不易變質(zhì)。

　　專家指出，有些食物對(duì)預(yù)防皮膚老化可能有些幫助，一研究指出，栗子的萃取物使得小鼠皮膚細(xì)胞彼此聯(lián)結(jié)較為緊密，而使皮膚較有彈性而改善皺紋。一項(xiàng)老鼠的研究指出，口服蘆薈萃取物，可促進(jìn)膠原蛋白合成，可能也有抗老化的作用。