可樂作為現(xiàn)在很常見的飲用片，繼而很是深受大家的喜愛和飲用，尤其是在將要馬上進入夏季時刻里，此時適當的喝些可樂為身體帶來清涼是非常享受的，如果長時間大量飲用可樂卻給身體帶來肥胖、失眠等負面影響。那長期喝可樂有哪些危害呢？

1、影響睡眠

可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統(tǒng)紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質量下降，并且還會損害人的骨骼，最終導致嚴重健康問題。

2、導致肥胖

可樂中的糖基本屬于單糖，也就是說，這些糖會直接進入血液。血液中的血糖迅速升髙，會剌激胰島素無規(guī)律地大量頻繁釋放，促進脂肪合成，最終導致肥胖。

3、傷牙

由于可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。

4、更易骨折

愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍�？蓸分械牧姿峥赡苁菍е鹿钦勐试黾拥脑�因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。

5、引起消化不良

因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

6、導致食管癌

印度醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發(fā)生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發(fā)食道癌。患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。

可樂雖然給大家?guī)�來尤為清涼，但殊不知長時間的去不合理飲用，為之帶來的身體危害是極為不利的，尤其是日常的兒童、老人、孕婦等人群，希望大家都能正視去合理飲用，另外建議大家在出現(xiàn)口渴時要多以白開水飲用對身體是極為健康的。