對于上班族來說，喝咖啡是必備的飲料之一，尤其是下午上班的時候喝一杯咖啡提神是最好不過的了，雖然經(jīng)常聽說長期喝咖啡對身體不好，但是這并不是完全正確，在某些方面咖啡對人體還是有一定好處的。

1、喝咖啡可以預(yù)防輻射的傷害。原子研究中心研究人員發(fā)現(xiàn)，注射了咖啡因的實驗老鼠在接受一般足以致死的高劑量放射線后，有70%在25天后仍然存活，而未接受注射的老鼠則全數(shù)死亡。

2、喝咖啡可以幫助消化。喝咖啡可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

3、喝咖啡可以增強記憶力。某營養(yǎng)師表示，適量攝入咖啡因?qū)Χ虝r記憶和長時記憶都有好處，有助于防止認知能力下降。

4、喝咖啡可以促進血液循環(huán)。喝咖啡可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。

5、喝咖啡可以保護心血管�？蒲腥藛T通過對2.5萬受試者研究后發(fā)現(xiàn)，每天喝3～5杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾病的風險更低。某癌癥研究中心研究稱，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風險低。

6、喝咖啡可以降低癌癥風險。某雜志的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌(最常見的一種肝癌)的風險降低40%。還有研究稱，經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風險。

另外，也提醒大家喝咖啡時不能和以下食物一起吃。

咖啡和海藻、茶、黑木耳、紅酒同食會降低人體對鐵的吸收。

咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產(chǎn)生的刺激甚大。會加重緊張和煩躁情緒;若是患有神經(jīng)性頭痛的人如此飲用，會立即引發(fā)病痛;若是患有經(jīng)常性失眠癥的人，會使病情惡化;如果是心臟有問題，或是有陣發(fā)性心動過速的人，將咖啡與酒同飲，其后果更為不妙，很可能誘發(fā)心臟病。

喝咖啡雖然有利但也有弊，其中含有咖啡因，建議大家喝咖啡還是要控制好一個量，不要把咖啡當水喝，這樣對身體造成傷害是遲早會發(fā)生的事情，最后也提醒大家，工作上班提神醒腦不喝咖啡，還可以選擇用冷水洗把臉或者聽一些動感音樂也是非常不錯的選擇哦！