現(xiàn)在天氣一天天的變得寒冷，而且，有很多的人不注意自己的保暖方法，尤其是老年人，身體本來就比較虛弱，若是再加上寒冷的自己，容易造成一些疾病出現(xiàn)，所以，大家生活中需要注意自己的身體調理方法，以免造成胃腸道疾病。

溫度下降引起不少心血管疾病出現(xiàn)危險癥狀。冬季的寒冷刺激使人體血管收縮，動脈平均壓升高，心肌耗氧量增加；寒冷還會影響睡眠，造成焦慮，又能使體內兒茶酚胺類血管活性物質升高，導致冠狀動脈痙攣；寒冷會誘發(fā)血小板聚集，形成血栓，從而導致心肌梗死的發(fā)生。

冬季也是流感、肺炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，而這些感染性疾病又極易誘發(fā)心肌梗死的發(fā)生。此外，寒冷的冬季，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，肌體抗病力及適應性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并發(fā)癥。

提醒，降溫之后，老年人要特別注意及時添加衣物，堅持開窗通風，適量運動。有心腦血管疾病的老年人，要密切注意自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)血壓升高、頭暈、胸悶、肢體麻木等現(xiàn)象時，盡早去醫(yī)院就醫(yī)。老年人還要特別注意做好胃部保暖，飲食宜選溫軟易消化的食物，并做到少食多餐，戒煙限酒，適量運動。但在早晚風大寒冷的時候，盡量不要出門，戶外活動應選擇在上午9點半以后到下午4點之前并且風和日麗的天氣進行。大風降溫天氣出門，一定要戴帽子、圍巾，做好頭部保暖。

此外，為了適應氣溫高低變化，在室內應該少穿一些衣物，防止外出時明顯的冷熱刺激。同時室內一定要增加濕度，尤其是晚上睡覺時最好加濕，以減少呼吸道干燥的刺激。

寒冷時節(jié)需注意保暖，防范各種疾病。

溫馨提示，平時老年人需要注意自己的身體保健，而且要注意自己的飲食方法，在冬季的時候容易出現(xiàn)很多的疾病，肺炎，肺氣腫，若是不能夠合理的進行調理，還會影響到生命，因此，要注意及時的進行保暖，科學地進行護理。