中藥我國的獨(dú)特的瑰寶，能夠有效的治療多種疑難雜癥，對人體的副作用較小。有些中藥不僅可以治病，還可以作為日常生活的食材，具有滋補(bǔ)健身的效果。下面，讓我為大家介紹家中應(yīng)常備的5種中藥，讓大家不再受疾病侵?jǐn)_。

一、枸杞

枸杞可以說是生活中最常見的食物之一了，不少男性喜歡用枸杞泡茶喝，這樣能夠達(dá)到補(bǔ)腎的效果，不少家庭主婦會(huì)在煮飯燒湯的時(shí)候，加入一些枸杞，會(huì)讓熬制的湯水更有味道。

但是，你知道嗎?枸杞的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，很多時(shí)候，對于身體出現(xiàn)的一些小毛病，吃枸杞要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比吃藥要好得多。

視力問題已經(jīng)是全民關(guān)注的話題，不少還在上小學(xué)的學(xué)生就戴著超過五百度的眼鏡，這樣的情況引起不少人的深思。而吃枸杞是能夠保護(hù)好眼睛的，在古代枸杞有“明眼子”的美譽(yù)，多吃枸杞對于眼睛是有幫助的，能夠保護(hù)視力。

現(xiàn)在用枸杞制成的食物深受大家的喜歡，這是因?yàn)殍坭奖旧砭褪遣豢啥嗟玫牧妓�，在藥食同源藥物列表中枸杞排在首位，古代不少大夫�?huì)把枸杞和靈芝一起入藥，這樣是能夠預(yù)防百病的。

處于生理期的女性吃點(diǎn)枸杞是能夠很好的緩解疼痛的，這是因?yàn)樵谏�理期的時(shí)候，飲食原則是忌吃生冷，多吃溫?zé)岬氖澄�，而枸杞是屬于溫性的食物，吃了對身體好。同時(shí)，能夠達(dá)到補(bǔ)血的作用，吃枸杞對于生理期女性補(bǔ)血是有幫助的，能夠補(bǔ)虛安神、滋腎潤肺。

現(xiàn)在不少人在早上起床梳頭的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落很多，不少人以為是洗發(fā)水導(dǎo)致的，其實(shí)不然，頭發(fā)掉落是身體不健康的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)枸杞是能夠幫助頭發(fā)生長的。一般來說，黑色食物對于頭發(fā)的生長是有好處的，其實(shí)，很多顏色較深的食物對于頭發(fā)也是有好處的，吃進(jìn)身體對于頭發(fā)的生成有意想不到的效果。

這是因?yàn)樯钌�的食物一般是可以調(diào)節(jié)氣血的，枸杞也是如此，當(dāng)氣血被調(diào)節(jié)好了，對于頭發(fā)的生長是非常有好處的。

二、山藥

山藥是生活中很多人喜歡吃的食物，吃山藥對于身體非常有好處。

腎虛是生活中不少人的難言之隱，不少人絞盡腦汁的想要補(bǔ)腎，為此，他們會(huì)吃各種各樣的補(bǔ)藥，卻不想，腎沒有補(bǔ)好，還讓身體顯得更糟糕。

其實(shí)對于不少腎虛的人來說，吃點(diǎn)山藥是能夠很好的補(bǔ)腎，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：主見中補(bǔ)虛、除寒熱邪氣、補(bǔ)中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明。可見山藥功效之大。

山藥也是藥食同源的藥材，是山中之藥、食中之藥，用山藥做出的食物是不少人喜歡吃的。

而在治療病癥上，山藥往往比藥物還要好，生活中孩童的體質(zhì)是較弱的，會(huì)容易引起脾虛、腹瀉的癥狀，不少家長會(huì)帶著孩子去看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)開藥、打點(diǎn)滴，這樣的做法一方面會(huì)讓孩子感覺到疼痛，另一方面就是經(jīng)常打點(diǎn)滴是會(huì)讓身體免疫力有所下降的。

而用山藥熬制的湯水是能夠很好的緩解疼痛，對于脾胃失調(diào)有很好的調(diào)節(jié)。

不少老年人會(huì)氣虛咳嗽不止，特別是在換季的時(shí)候，更是會(huì)感覺到呼吸困難，因?yàn)闅馓撘�發(fā)的慢性咳嗽、氣喘還會(huì)導(dǎo)致腎氣不足，在夜間會(huì)表現(xiàn)出夜尿頻繁、腰腿酸痛等，而用山藥煮粥是能夠很好的調(diào)理身體的，山藥屬于藥性平和的食物，經(jīng)常食用對于身體是非常好的。

因此，在家中可以備著幾根山藥，生病了，也不要多吃藥。