我們都知道晚上躺在床上關(guān)燈玩手機(jī)有很多危害。因此，很多人選擇晚上開(kāi)燈玩手機(jī)。但是，開(kāi)燈玩手機(jī)就沒(méi)有危害嗎?下面小編就告訴大家晚上開(kāi)燈躺在床上玩手機(jī)到底行不行?

專(zhuān)家提示小心眼睛得慢性結(jié)膜炎，長(zhǎng)時(shí)間保持躺在床上玩手機(jī)的姿勢(shì)，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致根部結(jié)膜血管的輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。

起初，可能會(huì)有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤(rùn)、結(jié)痂的現(xiàn)象，如不加以注意，則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

同時(shí)，有的人躺在床上瀏覽手機(jī)，往往都會(huì)把手機(jī)拿得很近，時(shí)間一長(zhǎng)，我們眼睛的睫狀肌就會(huì)因?yàn)榈貌坏叫菹⒍?a href='http://www.vinaphone.cn/bj/pl/' target='_blank'>疲勞不堪，造成晶狀體曲度增大，以至于出現(xiàn)近視或是加重了原本的近視程度。

躺在床上玩手機(jī)還容易造成“頸椎反弓”

骨科專(zhuān)家說(shuō)，“我們正常人都有頸椎生理彎曲，臥高靠背看電視以及長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間牽拉著頸椎，也會(huì)導(dǎo)致其曲線(xiàn)前凸日漸減少、變直甚至反弓。”

此外，還會(huì)影響人體生物鐘。有研究報(bào)告說(shuō)，在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板或者其他一些會(huì)發(fā)出光線(xiàn)的電子產(chǎn)品，都會(huì)減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。

“而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間。也就是說(shuō)，玩了手機(jī)1小時(shí)后，你或許不得不再玩上3小時(shí)，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。”專(zhuān)家說(shuō)。

本該好好休息的時(shí)間被手機(jī)占據(jù)，會(huì)使人體的自我調(diào)節(jié)修復(fù)時(shí)間大大縮短，人也容易覺(jué)得更加疲憊不堪，整個(gè)生物鐘遭到了破壞，一些女性朋友的內(nèi)分泌也會(huì)受到影響，引起生理周期紊亂。

小編總結(jié)，手機(jī)是我們生活中必不可少的物品之一。但是，大家玩手機(jī)也要適量，切記不要晚上躺在床上玩手機(jī)喲!