對于白領來說經(jīng)常會覺得自己的的眼睛很酸痛，時間長了眼睛就會越來越不好了。這是因為這些人整天對著電腦，長時間對著屏幕，長時間的下來會讓視力明顯減退，所以保護好眼睛對于白領一族來說非常的重要，那么除了合理的用眼之外，我們還可以通過下面的中醫(yī)護眼五法來保護眼睛。白領一族不妨試著做做。

養(yǎng)目

平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

極目

早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標上。如此反復數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

熨目

每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂于雙眼上，這時眼睛會感到有一股暖流。如此反復數(shù)次，可通經(jīng)活絡，改善眼部血液循環(huán)。

浴目

以熱水、熱毛巾或蒸汽熏雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結(jié)合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

運目

站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的四個角，可舒筋活絡，運轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鐘。

眼睛是我們最重要的器官了，如果白領們覺得自己的眼睛不舒服可以試試中醫(yī)護眼五法。其實再好的方法也不如自己懂得保護自己的眼睛，適當?shù)臅r間段內(nèi)休息休息。