想要了解車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?車車?yán)遄邮俏覀儺?dāng)今生活中很常見的一種水果類食物，，其果實(shí)雖小如珍珠，但光彩紅艷光亮，小巧瓏如瑪瑙寶石一樣，滋味甜美而微酸，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食物的裝點(diǎn)，倍受喜愛(ài)。

櫻桃的含鐵量特殊高，位于各類水果之首。常食櫻桃可增補(bǔ)體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅卵白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可加強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

櫻桃養(yǎng)分豐厚，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，“令人好顏色，美志性”之成效，對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有好處。常常食用櫻桃等養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

合用人群

合適普通人食用。

合用量

每次5個(gè)(約30克)。

櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過(guò)多會(huì)惹起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來(lái)清熱解毒。

櫻桃性溫?zé)�，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食�?