糖尿病，這個(gè)癥狀在我國(guó)是常發(fā)的疾病之一。很多人都受到糖尿病的困擾。一旦有了糖尿病，需要戒口的東西多，注意的事項(xiàng)也多，造成了生活的不愉快。有的病友習(xí)慣把一天的鍛煉都集中在上午，早晨吃完早飯之后就去鍛煉，鍛煉2～3小時(shí)，下午和晚上就不鍛煉了，這種做法是不科學(xué)的。對(duì)于糖尿病的病人來(lái)說(shuō)，不應(yīng)該一天只運(yùn)動(dòng)一次，需要一日三餐都進(jìn)行。

運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮、升糖激素活躍，血糖隨之上升。當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，人體處于應(yīng)激狀態(tài)，也會(huì)使血糖反應(yīng)性升高，這種情況在2型糖尿病患者中多見。1型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)后血糖可能會(huì)減低，因?yàn)?型糖尿病患者胰島素水平不是太高(自身胰島素分泌不足)，有可能出現(xiàn)的情況是先低血糖，而后是高血糖。

對(duì)于多數(shù)糖尿病患者而言，中午是血糖最高的時(shí)候。很多采用胰島素治療的患者只在早晚注射胰島素，早晨打的胰島素作用不到中午。另外，很多病友中午吃得較多，有的病友吃得太快或太燙，如果中午不吃藥或不運(yùn)動(dòng)，血糖就容易升高。在此需要強(qiáng)調(diào)的是，病友餐后不能立即睡午覺，要先運(yùn)動(dòng)再睡午覺。吃藥是被動(dòng)降糖，而運(yùn)動(dòng)才是主動(dòng)降糖。運(yùn)動(dòng)既能改善胰島功能，又能提高身體免疫力，還可以防治其他疾病。