使用觸屏手機(jī)時(shí)，只需食指在屏幕上輕輕滑動(dòng)，就可以放大、縮小、雙擊和滑動(dòng)，真可謂方便至極�？扇绻�玩觸屏手機(jī)時(shí)間過久、力量過大，可能損傷手指軟骨，導(dǎo)致手指無(wú)法正常彎曲和運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者軟骨會(huì)被磨光，甚至手指永久性致殘。

正常情況下，手指上的軟骨可以減少骨頭間相互的碰撞與摩擦，從而對(duì)手指起到很好的保護(hù)作用。但手指好比汽車輪胎，如果保養(yǎng)得好就可使用20萬(wàn)公里，保養(yǎng)不好只能跑幾萬(wàn)公里，超負(fù)荷使用會(huì)讓它的壽命更短。因此，大家玩觸屏手機(jī)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

頻繁使用觸屏手機(jī)，時(shí)間要控制在30分鐘以內(nèi)。

使用觸屏手機(jī)時(shí)，要略微彎曲手指。這樣手指軟骨能夠緩沖外來的力量，軟骨組織也能得到有效保護(hù)。

觸摸屏幕的力量要適中。玩觸屏手機(jī)如同走路和跳繩，用力過大、過猛都可能對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。

每天敲打鍵盤、用觸屏手機(jī)者，應(yīng)堅(jiān)持做手指保健按壓操兩次以上，并且要用溫水洗手，保持手指靈活。

此外，還要經(jīng)常吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃含鈣高、含膠原蛋白豐富的食物，如牛奶、豬蹄等。