如今，骨質(zhì)疏松已經(jīng)不僅僅是老年人的專利了，越來越多的中年男女因?yàn)轱嬍车牟灰?guī)律而使自己過早的患上骨質(zhì)疏松。如何及早做好預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施，是一個非常重要的話題。現(xiàn)在小編先給大家打一劑飲食不規(guī)律的預(yù)防針!

愛荷華大學(xué)的阿諾德·安徒生博士和他的同事對這一課題進(jìn)行了研究，他們對380個飲食不規(guī)律的人進(jìn)行了研究，其中46%為男性。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲食不規(guī)律的男人的骨鈣密度要遠(yuǎn)低于規(guī)律飲食男人的骨鈣密度。

根據(jù)研究結(jié)果，與女人相比，特別是那些患有易餓癥的男人，如果飲食不規(guī)律的話，更易出現(xiàn)骨質(zhì)損傷的情況。研究人員指出，已經(jīng)骨質(zhì)疏松的男人，一般都是飲食不規(guī)律惹的禍。這種骨質(zhì)損傷的情況并不僅僅是普通的飲食不規(guī)律的并發(fā)癥，實(shí)際上，問題還相當(dāng)嚴(yán)重。

安徒生博士指出，據(jù)估計有大約1/6的男人有飲食不規(guī)律的不良習(xí)慣。很遺憾，很多男人，甚至包括許多醫(yī)生對飲食不規(guī)律的嚴(yán)重后果都缺乏足夠的認(rèn)識，他們總認(rèn)為這種情況只會發(fā)生在女人身上，而忽略了他們其實(shí)同樣也是受害者。安徒生還補(bǔ)充說，一些治療飲食疾病的診所很本就不接待男性病 人。

安徒生又談到了關(guān)于骨質(zhì)損傷的治療問題。他說，治療由飲食不規(guī)律引起的骨質(zhì)疏松癥并沒有固定的最佳療法，但是，卻可以采取一些手段來幫助恢復(fù)骨鈣密度。多攝取鈣和維生素D能促進(jìn)骨鈣增長并且能夠增加骨鈣的抗擊強(qiáng)度。

然而，對有骨質(zhì)疏松癥的男人來說，應(yīng)盡量避免在體育活動及其他高強(qiáng)度運(yùn)動中發(fā)生激烈的身體對抗和接觸，因?yàn)檫@樣極易發(fā)生骨折。