火雞治失眠 這8種餐桌食物是良藥
很多人只知道事物的用途就是給身體提供能量，能填飽肚子，那有誰(shuí)知道很多食物也是藥材。其實(shí)，有些食物不但能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能幫助緩解身體不適。小編推薦“餐桌上的8種良藥”，可供大家參考。
香蕉:緩解壓力和焦慮
一個(gè)中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。
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