不少年輕人都有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，尤其是在周末為了補(bǔ)足精神，但是睡懶覺(jué)對(duì)于患有糖尿病的朋友來(lái)說(shuō)卻沒(méi)有什么好處。專家稱睡懶覺(jué)會(huì)加重糖尿病病情，而糖尿病養(yǎng)生的重點(diǎn)在于保持血糖的平穩(wěn)狀態(tài)，為了控制好平穩(wěn)的血糖，就得堅(jiān)持有規(guī)律的生活作息方式，不能睡懶覺(jué)，這也是專家提醒大家的糖尿病夏季養(yǎng)生方式。

作息不規(guī)律，血糖波動(dòng)大

趙先生是一家企業(yè)的部門主管，在去年體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)患上了2型糖尿病。醫(yī)生除了告訴他要控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)外，還給他開了口服降糖藥物。幾個(gè)月過(guò)去了，雖然嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服藥，但趙先生的血糖一直控制得不理想，血糖水平波動(dòng)很大。對(duì)此，他非常著急。

醫(yī)生經(jīng)過(guò)仔細(xì)詢問(wèn)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，趙先生的生活習(xí)慣很不規(guī)律，天天忙于公司的業(yè)務(wù)，常常加班加點(diǎn)，并且常陪客戶應(yīng)酬，熬夜是就像家常便飯，由于晚上忙到很晚，早上睡懶覺(jué)自然成了家常便飯。根據(jù)他的情況，醫(yī)生認(rèn)為血糖波動(dòng)大與他的不良生活習(xí)慣以及經(jīng)常睡懶覺(jué)有很大的關(guān)系。要想平穩(wěn)降糖，醫(yī)生給他開的處方其實(shí)很簡(jiǎn)單：必須合理安排工作，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，改掉熬夜、睡懶覺(jué)的毛病。