肺癌這個詞總是和死亡掛鉤，誰都不想患上肺癌，肺癌也確實是癌癥中的最大“殺手”，其實只要有一個良好的生活習慣以及一個健康的心態(tài)，預防癌癥還是非常有效果的，下面小編就為大家介紹幾種預防癌癥的方法。

1、改變不良的生活方式： 研究證實多種水果和綠葉蔬菜對肺癌具有預防作用。均衡營養(yǎng)，進食高蛋白、高維生素、高纖維素、適當脂肪和熱量的食物。不吃發(fā)霉變質的食物，盡量少吃煎、炸、熏、烤食物，每餐七八分飽。堅持體育鍛煉，作息時間規(guī)律，睡眠充足。

2、嚴禁和控制吸煙： 吸煙已經(jīng)被公認為導致肺癌的最主要因素。應通過多種方式加以控制，吸煙者，尤其是長期大量吸煙者，應立即禁煙。杜絕“二手煙”，在公共場所應標明禁止吸煙，以減少被動吸煙的危害。經(jīng)證實，不吸煙的婦女因丈夫吸煙所致被動吸煙患肺癌的死亡率，要比丈夫不吸煙的婦女(無被動吸煙)高1~2倍。開始吸煙的年齡、吸煙時間、每天吸煙支數(shù)、香煙種類都與肺癌有著密切的關系，嚴禁青少年吸煙，對45歲以上每日吸煙20支以上者，進行定期的體格檢查。

3、時刻注意有無肺部疾病：對于突然出現(xiàn)的刺激性咳嗽，痰中帶血，胸悶不適、胸痛等癥狀，要及早到醫(yī)院檢查。

4、防控污染 ：工業(yè)化生產(chǎn)所產(chǎn)生的煙塵、粉塵、化學性氣體，以及汽車尾氣污染了大氣環(huán)境。在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質的吸入;改造生產(chǎn)的式藝流程，減少有害物質的產(chǎn)生; 改善工作場所的通風環(huán)境，減少空氣中的有害物質濃度; 加強生產(chǎn)環(huán)境的衛(wèi)生監(jiān)督管理和工業(yè)廢物的處理。

5、保持愉快的心情：適時給自己放松心情，過大的壓力，緊張的情緒都可能引起機體功能的紊亂。

6、在精神方面，要保持精神愉快向上：不能為一些小事而悶悶不樂。因為精神不愉快，會使人體的神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡系統(tǒng)的功能失調(diào)，進而使人體的抗腫瘤免疫監(jiān)控系統(tǒng)工作異常。

看完上述的文章，想必大家已經(jīng)了解了肺癌預防方法，肺癌也并不是什么不治之癥，少吸煙，心情愉悅就是預防肺癌的最好辦法。小編也祝您身體健康，遠離癌癥。