很多人以為補(bǔ)腎養(yǎng)腎是男人的事情，但其實(shí)，腎對(duì)女人同樣重要。女人同樣也會(huì)腎虛，而且比例也不比男人低。女人總是感嘆青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是腎虛。女人如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎?小編告訴你五個(gè)小貼士。

認(rèn)識(shí)腎臟三大功能

西醫(yī)并沒(méi)有養(yǎng)腎補(bǔ)腎一說(shuō)，但了解腎臟的功能，盡量減少一些傷害腎臟的行為卻是與中醫(yī)一致的。

腎位于人體的腰部，腎臟有三大基本功能：代謝廢物，維持體內(nèi)水、電解質(zhì)和酸堿平衡，分泌一些激素。腎就像是人體的一個(gè)垃圾處理廠，通常人體吸收的物質(zhì)經(jīng)過(guò)肝臟解毒吸收后，還要進(jìn)一步經(jīng)過(guò)腎臟的過(guò)濾，再排出體外，腎臟代謝的廢物是含氮、肌酐的物質(zhì)，并隨尿液排出。

維持體內(nèi)水、電解質(zhì)和酸堿平衡也很好理解，我們平常喝水多時(shí)排出的尿液就多，喝水少時(shí)排出的尿液就少，就靠的是腎臟這種維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的功能，如果你喝水正常，卻常常表現(xiàn)出尿量異常(尿少或尿多)、水腫等癥狀，可就要審視自己腎臟的健康了。鉀、鈉等電解質(zhì)也要通過(guò)腎臟進(jìn)行代謝，如果你經(jīng)常食用過(guò)咸的食物，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

腎臟的內(nèi)分泌功能主要是通過(guò)分泌腎素、前列腺素等來(lái)調(diào)節(jié)血壓;分泌促紅細(xì)胞生成素來(lái)刺激骨髓造血。因此，如果你的血壓不正常，或有貧血癥狀，也要查查是不是腎臟原因引起。

腎功能與“性功能”無(wú)必然聯(lián)系?

在門(mén)診上常見(jiàn)到不少男性前來(lái)咨詢，說(shuō)自己陽(yáng)痿，并因此懷疑腎功能有問(wèn)題。腎功能與性功能是什么樣的關(guān)系?西醫(yī)的說(shuō)法是二者并無(wú)必然的聯(lián)系。從西醫(yī)臨床看，腎臟疾病有多種，不管是原發(fā)于腎臟或繼發(fā)于其他臟器病變而影響到腎臟的疾病，常常無(wú)明確的病因，也無(wú)明顯的男女性別和人群的區(qū)別，如尿毒癥。尤其表現(xiàn)為其他系統(tǒng)的疾病引起免疫功能的紊亂影響到腎臟的健康，同時(shí)腎臟的健康也可表現(xiàn)為其他的疾病，如高血壓、貧血。但性功能不好卻并不一定腎功能不正常，因?yàn)槎�者之間并沒(méi)有因果聯(lián)系。但其他系統(tǒng)的疾病最終影響到腎臟，這時(shí)通常表現(xiàn)為人體整體免疫力功能的紊亂，這時(shí)卻可能影響到性功能，但與腎臟本身并無(wú)必然的聯(lián)系。

因此，若整體免疫力低下、腎功能不好，卻可能會(huì)影響到性能力。所以，養(yǎng)腎補(bǔ)腎的直接目的不應(yīng)只是提升性能力;保護(hù)我們的腎臟，除了著眼于腎臟本身，還應(yīng)整體提升我們的免疫力。這一點(diǎn)，其實(shí)也與中醫(yī)的主張一致。