習(xí)慣一：嗜葷如命

每逢吃飯若是桌上無葷，我就會(huì)興趣索然，而且，我最喜歡吃的就是燒烤、炸串等。我在網(wǎng)上查到，無肉不歡的人，很容易出現(xiàn)肥胖、腫瘤等問題，而足量的蔬果纖維，能減少胃腸癌、乳腺癌等數(shù)種癌癥的發(fā)病率。

習(xí)慣二：愛吃咸菜

我是東北人，每頓飯都少不了咸菜，有時(shí)一頓飯要吃一兩個(gè)咸鴨蛋。醫(yī)生說，腌制食品容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，以前我不信，因?yàn)闁|北人都這么吃。可到醫(yī)院一看，病房里住得滿滿的，我才知道自己多么愚昧。

習(xí)慣三：長期熬夜

我也不知從什么時(shí)候開始，喜歡熬夜，每天不到半夜兩三點(diǎn)鐘都不睡。有一個(gè)研究中醫(yī)的朋友說，每天23時(shí)至次日3時(shí)，是肝臟最佳的排毒時(shí)期，如果肝臟功能得不到休息就會(huì)受損。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。

習(xí)慣四：從未做過體檢

醫(yī)生說人必須經(jīng)常給自己的身體“檢修”，但是我這么年輕，誰想到身體會(huì)出問題?25年，我從沒體檢過，但現(xiàn)在看來我錯(cuò)了，如果早些體檢，發(fā)現(xiàn)胃部有疾病，早點(diǎn)治療，或許不會(huì)癌變。