女性牛皮癬患者在經(jīng)期要注意保健，患者在經(jīng)期如果不重視的話，既影響治療的療效，而且對(duì)身體也有不利。

月經(jīng)對(duì)牛皮癬的影響

研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)來(lái)潮會(huì)加重牛皮癬病情。女性牛皮癬患者在月經(jīng)期間，皮損會(huì)出現(xiàn)加重的現(xiàn)象�？赡芘c月經(jīng)前后體內(nèi)雌孕激素水平低下有關(guān)，此時(shí)，體內(nèi)淋巴細(xì)胞的功能和數(shù)量都有輕度的下降。

女性牛皮癬患者經(jīng)期保健

注意保暖

女性牛皮癬患者在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，盡量不要洗頭，不喝冷飲，也不吹冷風(fēng)，牛皮癬患者經(jīng)期受涼也會(huì)導(dǎo)致病情加重。避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡。

保持清潔

女性牛皮癬患者經(jīng)期應(yīng)禁止房事，避免盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。在公共浴池洗澡，還要注意衣服擺放，防止交叉感染。

避免感染

女性牛皮癬患者清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，防止發(fā)生感染。還要注意不要與其她人換穿混放內(nèi)衣內(nèi)褲等貼身衣物，避免交叉感染。

情緒與作息

女性牛皮癬患者經(jīng)期要避免情緒化，盡量在心情舒暢的條件下度過(guò)特殊的幾天。經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。

女性牛皮癬患者要睡好子午覺(jué)

睡覺(jué)是人的正常生理需要，也是最原始的治療疾病的方法。我們都有這樣的生活經(jīng)驗(yàn)：不小心患了感冒，周圍的人都會(huì)建議喝點(diǎn)水，睡一覺(jué)就好了;頭痛，睡一覺(jué)也能緩解;發(fā)燒……凡此種種，可見(jiàn)睡覺(jué)的重要作用和意義。因此，牛皮癬患者，尤其是女性患者，為促進(jìn)病情的恢復(fù)一定要學(xué)會(huì)睡覺(jué)。

關(guān)鍵：睡好子午覺(jué)

在古代，人們將一天的24小時(shí)分為12個(gè)時(shí)辰，其中晚上23時(shí)到次日凌晨1時(shí)稱為子時(shí)，中午11時(shí)到下午1時(shí)為午時(shí)，至今這種方法一直在沿用。“子午覺(jué)”是指子時(shí)和午時(shí)進(jìn)行的睡眠。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的睡眠理論，子時(shí)陰氣最盛，陽(yáng)氣衰弱，此時(shí)睡眠效果最好，睡眠質(zhì)量也最高。午時(shí)陽(yáng)氣最盛，陰氣衰弱，中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，陰氣盡則寐，所以午時(shí)也應(yīng)適當(dāng)休息。從古至今，養(yǎng)生的方法都強(qiáng)調(diào)午休的重要性，對(duì)于正常人而言都是極其重要的，更何況是牛皮癬患者。值得注意的是“午覺(jué)”時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以30分鐘為宜，時(shí)間太長(zhǎng)則會(huì)影響“子覺(jué)”的質(zhì)量。