皺紋是指皮膚受到外界環(huán)境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細(xì)胞膜組織內(nèi)的膠原蛋白、活性物質(zhì)，氧化細(xì)胞而形成的小細(xì)紋、皺紋。皺紋漸漸出現(xiàn)。那么怎樣去皺紋呢?今天小編來告訴你吃什么食物去皺紋?

細(xì)紋成因

1、飲食睡眠習(xí)慣，如偏食、飲水少、失眠等。

2、職業(yè)：因工作需經(jīng)常接觸到油脂、含氯碳?xì)浠�合�?例如多氯聯(lián)苯)。通常眼角發(fā)干，不做表情時(shí)眼角并沒有紋路，對(duì)付干紋使用有補(bǔ)水功能的眼霜就可以了。

3、干性皮膚，或肌膚的生理性老化以及眼部肌肉的長期收縮等。

4、干燥寒冷的氣候日曬、濕度過高，濕度較低等等因素。

5、環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境。

哪些食物是抗皺專家?

1、多吃些富含堿性的食物

酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。

這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會(huì)使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。