蜂蜜減肥法是目前非常流行的一種減肥方法。而吃蜂蜜之所以可以減肥，除了它所含的熱量較低外，它還能降低脂肪在人體內(nèi)的沉積，是非常理想的排毒減肥食品。下面，就來給你推薦8款自制蜂蜜減肥茶，助你輕松喝著瘦哦!

蜂蜜減肥的三大減肥原理：

1、蜂蜜所含熱量較低

每100克的蜂蜜只含294大卡的熱量，其所含的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比其他的糖類要低得多。所以，蜂蜜是能代替其他糖類的理想食品，有助減少熱量攝入和減少體內(nèi)的贅肉堆積哦!

2、蜂蜜有助潤腸通便

蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，是排毒減肥的理想食品。

3、蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)成分

蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等，在飲食中加入些蜂蜜就不會(huì)破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

8款自制蜂蜜減肥茶

1、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個(gè)、蜂蜜2勺、水適量

做法：

1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片;

2、取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

2、蜂蜜紅棗茶

材料：棗(干)適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量