“腸道不僅是消化器官，更是人體最重要的免疫器官之一。” 臺(tái)灣知名腸道健康專家蔡英杰說，“如今很多上班族缺乏健康‘腸識(shí)’，他們工作壓力大，生活又不規(guī)律，導(dǎo)致腸道疾病頻發(fā)，其中最大的問題莫過于便秘了。”

怎么解決便秘問題？蔡英杰教授透露了他的保健妙招，那就是每天喝瓶酸奶。“這個(gè)方法對(duì)于經(jīng)常出差的人格外有效。我也常常出差，為防便秘，只要一下飛機(jī)，我準(zhǔn)會(huì)找個(gè)商店買瓶酸奶喝。”但是，這酸奶可不是普通的酸奶，而是添加了多種益生菌的優(yōu)質(zhì)酸奶。

蔡英杰教授說，像蒙牛冠益乳含有的BB冠菌就被稱為“益生菌之冠”，它的活性特別強(qiáng)，不怕胃酸和膽汁鹽的“阻擋”，能直達(dá)腸道，更有效地補(bǔ)充腸道益生菌群，保持腸道活力。

對(duì)于經(jīng)常便秘或一出差就便秘的人，專家的建議是，每天飲用250毫升左右的益生菌酸奶。而且，最重要的是，堅(jiān)持才有效果。