很多男人都愿意去健身房健身，既能保持身體健康，控制體重，還可以幫助鍛煉出好身材。那么哪些健身運動更具活力更有效呢?我就來為喜歡健身熱愛健身的男士們推薦幾種如今最熱門的身運動，增添你的健身樂趣。

動感單車

在男士健身項目中，騎動感單車是人氣超高的一項，因為騎動感單車的男生，當(dāng)他充滿了大汗淋漓的時候，那種與眾不同的力量感會更加地迷人。穿著緊身的上衣，不僅襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了在騎車的時候的阻力。即能將自己的速度與激情發(fā)揮到極致，又能鍛煉身體。若是想要騎動感單車健身的話，那就一定要選擇一條長短適宜的短褲或中褲，減小布料對膝關(guān)節(jié)運動時產(chǎn)生的摩擦和阻礙了。

搏擊

搏擊也是不少男人喜愛的健身項目之一，因為搏擊是最能體現(xiàn)男生的力與美。在搏擊時，最好選擇緊身上衣，而且材料要以吸汗、透氣的為主，褲子的話寬松就好，但也不要過于寬大哦，因為過于寬大的褲子對你做一些騰空之類的動作有一定的阻礙作用。

杠鈴操

其實杠鈴操是快速的瘦身方法，也是不少型男們最喜愛的一項健身項目，因為杠鈴操能塑造優(yōu)美的身體線條。但是在練習(xí)杠鈴操的時候，要記得穿一條合身的短褲，這樣才能在做標(biāo)準(zhǔn)的動作才的時候達(dá)到最好的鍛煉效果。

跑步

跑步也是一個不錯的選擇哦，而且跑步的時候衣服寬松就好，排汗功能強(qiáng)的T恤就可以了，對于褲子也沒有太多的要求，一般棉質(zhì)的運動褲就能讓你在跑步機(jī)輕松地跑起來了。但是對于跑步鞋要求就高一點，最好選擇科技含量高、功能強(qiáng)大的跑鞋，這樣既舒服又能起到緩沖的作用。