女性朋友們要注意啦，適當(dāng)健身是好事，過(guò)度健身就要小心可能會(huì)不孕不育。挪威科技大學(xué)研究人員做了一項(xiàng)跨度十年的研究，研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)度健身的女性朋友出現(xiàn)生育問(wèn)題的可能性竟然會(huì)是適當(dāng)健身女性的3倍。女性朋友，健身有度，你要好好把握以下了。

挪威科技大學(xué)研究人員先調(diào)查3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率、時(shí)間長(zhǎng)短和鍛煉強(qiáng)度等健身習(xí)慣，10年后，再統(tǒng)計(jì)她們的生育情況。研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)度健身的女性出現(xiàn)生育問(wèn)題的可能性是適度健身女性的3倍。研究人員說(shuō)，過(guò)度健身對(duì)年輕女性影響更大。在30歲以下健身最多的女性中，25%在嘗試懷孕的第一年沒(méi)有取得任何“成果”，而挪威全國(guó)平均只有7%的女性在嘗試懷孕第一年失敗。

研究負(fù)責(zé)人格維茲門(mén)斯多蒂爾說(shuō)，有兩類(lèi)女性最不容易懷孕。一類(lèi)是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類(lèi)是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類(lèi)特質(zhì)的女性不育的風(fēng)險(xiǎn)最高。格維茲門(mén)斯多蒂爾說(shuō)，健身過(guò)度導(dǎo)致體能損耗是令女性無(wú)法懷孕的主要原因。為此，她建議想要孩子的女性避免極端，減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適度鍛煉，塑形保健。

過(guò)度鍛煉和不孕不育有明顯聯(lián)系

原因解析1 肌肉多脂肪少不易懷孕

普通人的皮下往往有柔軟的脂肪層，但很多運(yùn)動(dòng)員的肉摸上去硬硬的，大都是肌肉。脂肪少、肌肉多，也是運(yùn)動(dòng)員的身體特征之一。健碩的肌肉雖然更容易出運(yùn)動(dòng)成績(jī)，但對(duì)女性來(lái)說(shuō)，脂肪少就意味著女性特征減弱，更意味著生育能力打折。