在春分已過清明將至之時，天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院針灸推拿科主任趙強推薦辦公室人群可用“晨起梳頭法”來解壓、順氣。

三類年輕人尤其適合“晨起梳頭法”，包括每天在電腦前一坐就是一天，面色不好的辦公室人群;

因為工作壓力大導(dǎo)致失眠、健忘的腎陽虛年輕人;肝氣旺、情緒不好的人。梳頭宜選擇木梳，順著頭部的督脈，從前發(fā)際到腦頂?shù)陌贂�穴處，最后止于枕骨，從前向后勻速梳頭。堅持每天梳頭50次左右，感覺頭皮微疼發(fā)麻、有松弛感即可。

一天之中，早上8點左右是陽氣開始生發(fā)的時候，因此這個梳頭法最重要的是“晨起”二字。提醒注意的是，木梳應(yīng)選用梳齒稀松的大齒木梳，梳齒頭不要太鋒利，以免傷到頭發(fā)。高血壓人群要梳得慢些。梳頭時力度要適中，注意別傷到發(fā)根、毛囊，以免出現(xiàn)毛囊炎等感染的情況。