由于某些原因——或許是鉆頭聲音太吵，或許是嘴巴要被不舒服的擺弄——在牙醫(yī)的地方消耗掉一個(gè)下午絕對不是個(gè)愉快的經(jīng)歷。但你若認(rèn)為對于牙醫(yī)來說，這是個(gè)輕松愉快的過程，那就再好好想想吧。

1. 你刷牙的時(shí)間可能不充足

“我大部分病人刷牙時(shí)間都不足一分鐘，這樣會(huì)留下差不多一整夜時(shí)間來產(chǎn)生噬斑，”牙外科醫(yī)生，公共衛(wèi)生學(xué)碩士，保潔公司世界范圍內(nèi)臨床研究研究人員Robert Gerlach說。

他的建議是：刷牙時(shí)間至少要滿兩分鐘，至少每天兩次，而且為了得到最好的家庭護(hù)理，最好每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

2. 口腔癌是最致命的癌癥種類之一

紐約市牙科醫(yī)生，牙科學(xué)博士Lindi Orlin認(rèn)為，大多數(shù)人意識(shí)不到一些口腔中口腔癌的跡象——如嘴巴里的傷口。

“病人常常會(huì)忽略口腔的腫塊或起泡，這有可能會(huì)導(dǎo)致許多更嚴(yán)重的問題順勢發(fā)生。”因此，如果你察覺到了此類跡象，那么無論那些跡象有多么微小，都要讓你的牙醫(yī)知道。

3. 擦掉唇膏!

“口紅總是個(gè)災(zāi)難，”《健康口腔，健康身體》的作者，公共衛(wèi)生碩士Victor Zeines說，“來看牙的人總是不會(huì)想到要擦掉唇膏，而且有些在我要求他們擦掉的時(shí)候還會(huì)感到生氣。但是唇膏會(huì)沾到我的手套、病人的牙齒之類，蹭的到處都是。”

4. 有時(shí)候運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起牙齒問題

當(dāng)然，流汗對健康很有好處，但需要注意到方式，因?yàn)樗�有些可能讓你笑不出來哦�?/p>

“劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致脫水，還會(huì)限制唾液的防御功能，這種情況下蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大，”Gerlach醫(yī)生說，“而且許多運(yùn)動(dòng)飲料含有一些意想不到的糖類和酸類可能會(huì)破壞你的牙釉質(zhì)。”

所以，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還是堅(jiān)持喝水吧——足量的水。