人們常說(shuō)：手是人的第二張臉，因此呵護(hù)手就跟呵護(hù)臉顯得一樣的重要。你的手指有多久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了?你可能會(huì)想想后說(shuō)“每天都有運(yùn)動(dòng)，來(lái)源于敲鍵盤(pán)”，其實(shí)從這個(gè)角度考慮手部運(yùn)動(dòng)是完全不正確的，長(zhǎng)期敲擊鍵盤(pán)對(duì)我們的手是有害而無(wú)利的，并會(huì)造成關(guān)節(jié)炎和腱鞘炎等。那么想要讓手變得健康，運(yùn)動(dòng)究竟要怎樣做呢?

拉伸運(yùn)動(dòng)，讓手指深層筋骨得到放松拉伸。

手指由于離心臟較遠(yuǎn)，是血液循環(huán)比較難達(dá)到的部位，這部分的新陳代謝較慢，很容易血液流通不暢。而且我們通常都會(huì)彎曲用手去抓握東西，不會(huì)經(jīng)常做延展手指的動(dòng)作，使手部肌肉僵硬。

下面我們利用橡皮筋進(jìn)行手指按摩，雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，但可以拉伸深層的手部筋骨，很好的預(yù)防浮腫，如果有時(shí)間就可以隨時(shí)隨地練習(xí)!

1、用橡皮筋將大拇指、中指、小指套住，手指伸直。

2、慢慢的張開(kāi)五個(gè)手指，手指外張、加大每個(gè)手指間的距離，可以感覺(jué)到，手指間的筋骨被拉伸。

以上2個(gè)動(dòng)作就像跳舞前得拉筋聯(lián)系，屬于熱身動(dòng)作，要好好的練習(xí)哦。

消除手部浮腫的按摩，讓指尖變得美麗!

手部按摩，可以使手部線條變得越來(lái)越美麗，筋骨變得柔韌。并且可以改善手掌心涼的癥狀，簡(jiǎn)單的動(dòng)作，帶給你一整天的好心情!

進(jìn)行手部按摩，搭配護(hù)手霜或者是精油，可以起到滋潤(rùn)皮膚呵護(hù)手部得作用，讓你獲得有透明質(zhì)感的潤(rùn)滑雙手哦!