在現(xiàn)代競技體育運動中，隨著重大比賽日益臨近，運動員的技戰(zhàn)術水平和身體機能狀態(tài)都會逐漸趨于穩(wěn)定，到大賽前階段一般不會有大的變化。但此階段運動員心理的變化卻可能會導致競技狀態(tài)的大起大落，并可直接影響到比賽結果。實踐證明，競技水平越高，競爭越激烈，運動員的心理壓力相對就會越大。所以，目前許多奧運體育強國都越來越重視奧運參賽運動員心理壓力的系統(tǒng)調節(jié)與積極應對工作。

一、運動員心理壓力的表現(xiàn)特征和產生原因

心理壓力是一種動態(tài)情境，是個體面對已經發(fā)生的或者將要發(fā)生的事情時感知和體驗到的一種情緒反應。心理壓力過大可導致人體交感神經系統(tǒng)整體被激活，使肌體處于緊張和警覺狀態(tài)，肌體釋放的能量被抑制并積聚在體內，內臟器官也會出現(xiàn)過度反應，由此，也自然會產生相應的身心問題。

運動員屬于社會高應激人群，而運動員心理壓力過大會導致其不能全身心地投入比賽，并有在訓練和比賽中出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快、情緒不定、記憶力減弱、注意力不集中、身體敏感不適，害怕失敗等表現(xiàn)特征。這些心理壓力表現(xiàn)特征都是運動員在面對很大的壓力時可能產生的心理反應。

運動員心理壓力的產生離不開心理壓力源的存在。那么究竟哪些因素會對運動員產生影響呢?

首先，來自教練員、親朋好友和有關領導的過分期盼，對金牌指標過于結果性強化，都會使運動員承受一定的心理負擔，在無形中增加了運動員的心理壓力。具體表現(xiàn)就是一些有實力的運動員也出現(xiàn)在比賽中患得患失，不能果斷地應對，進而影響正常發(fā)揮的情況。同樣，各種新聞媒體的過分關注或對某名運動員予以“有望奪金”等較高社會期望也會在無形之中給運動員造成很大的心理壓力。受我國一些傳統(tǒng)文化和對“面子”的敏感性影響，這些社會期望到了運動員身上很快就會轉化為心理壓力。此時，要靠運動員自己再把這些社會壓力轉化為動力，沒有過硬的心理素質和良好的積極性思維談何容易。

其次，運動員相互之間動態(tài)的激烈競爭，以及自身對比賽結果的期望程度也常常會給運動員帶來較大的心理壓力。由于運動員的年齡、經驗不同，對自身的認識深度不同，心理抗壓能力也存在一定差異。但一般來講，在賽前訓練水平很高，賽前熱身賽或資格賽成績很好的運動員，如不能及時擺正參賽角色的位置，一切從零開始，做好最困難的準備，全力沖擊對手，很可能會在即將開始的重大比賽中遭遇到難以承受的挫折局面，以往在一些項目的重大比賽中排名第一的運動員卻最終未能打進決賽的情況時有發(fā)生，分析其心理壓力產生的過程其實也不足為奇。