在現(xiàn)代競技體育運(yùn)動(dòng)中，隨著重大比賽日益臨近，運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平和身體機(jī)能狀態(tài)都會逐漸趨于穩(wěn)定，到大賽前階段一般不會有大的變化。但此階段運(yùn)動(dòng)員心理的變化卻可能會導(dǎo)致競技狀態(tài)的大起大落，并可直接影響到比賽結(jié)果。實(shí)踐證明，競技水平越高，競爭越激烈，運(yùn)動(dòng)員的心理壓力相對就會越大。所以，目前許多奧運(yùn)體育強(qiáng)國都越來越重視奧運(yùn)參賽運(yùn)動(dòng)員心理壓力的系統(tǒng)調(diào)節(jié)與積極應(yīng)對工作。

一、運(yùn)動(dòng)員心理壓力的表現(xiàn)特征和產(chǎn)生原因

心理壓力是一種動(dòng)態(tài)情境，是個(gè)體面對已經(jīng)發(fā)生的或者將要發(fā)生的事情時(shí)感知和體驗(yàn)到的一種情緒反應(yīng)。心理壓力過大可導(dǎo)致人體交感神經(jīng)系統(tǒng)整體被激活，使肌體處于緊張和警覺狀態(tài)，肌體釋放的能量被抑制并積聚在體內(nèi)，內(nèi)臟器官也會出現(xiàn)過度反應(yīng)，由此，也自然會產(chǎn)生相應(yīng)的身心問題。

運(yùn)動(dòng)員屬于社會高應(yīng)激人群，而運(yùn)動(dòng)員心理壓力過大會導(dǎo)致其不能全身心地投入比賽，并有在訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快、情緒不定、記憶力減弱、注意力不集中、身體敏感不適，害怕失敗等表現(xiàn)特征。這些心理壓力表現(xiàn)特征都是運(yùn)動(dòng)員在面對很大的壓力時(shí)可能產(chǎn)生的心理反應(yīng)。

運(yùn)動(dòng)員心理壓力的產(chǎn)生離不開心理壓力源的存在。那么究竟哪些因素會對運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生影響呢?

首先，來自教練員、親朋好友和有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的過分期盼，對金牌指標(biāo)過于結(jié)果性強(qiáng)化，都會使運(yùn)動(dòng)員承受一定的心理負(fù)擔(dān)，在無形中增加了運(yùn)動(dòng)員的心理壓力。具體表現(xiàn)就是一些有實(shí)力的運(yùn)動(dòng)員也出現(xiàn)在比賽中患得患失，不能果斷地應(yīng)對，進(jìn)而影響正常發(fā)揮的情況。同樣，各種新聞媒體的過分關(guān)注或?qū)δ趁�運(yùn)動(dòng)員予以“有望奪金”等較高社會期望也會在無形之中給運(yùn)動(dòng)員造成很大的心理壓力。受我國一些傳統(tǒng)文化和對“面子”的敏感性影響，這些社會期望到了運(yùn)動(dòng)員身上很快就會轉(zhuǎn)化為心理壓力。此時(shí)，要靠運(yùn)動(dòng)員自己再把這些社會壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，沒有過硬的心理素質(zhì)和良好的積極性思維談何容易。

其次，運(yùn)動(dòng)員相互之間動(dòng)態(tài)的激烈競爭，以及自身對比賽結(jié)果的期望程度也常常會給運(yùn)動(dòng)員帶來較大的心理壓力。由于運(yùn)動(dòng)員的年齡、經(jīng)驗(yàn)不同，對自身的認(rèn)識深度不同，心理抗壓能力也存在一定差異。但一般來講，在賽前訓(xùn)練水平很高，賽前熱身賽或資格賽成績很好的運(yùn)動(dòng)員，如不能及時(shí)擺正參賽角色的位置，一切從零開始，做好最困難的準(zhǔn)備，全力沖擊對手，很可能會在即將開始的重大比賽中遭遇到難以承受的挫折局面，以往在一些項(xiàng)目的重大比賽中排名第一的運(yùn)動(dòng)員卻最終未能打進(jìn)決賽的情況時(shí)有發(fā)生，分析其心理壓力產(chǎn)生的過程其實(shí)也不足為奇。