美國好萊塢的超級(jí)明星勤練瑜伽保持青春不老。

50多歲的搖滾詩人史汀，在新作品中展現(xiàn)勤練瑜伽多年的結(jié)實(shí)身材。

45歲的流行音樂教主瑪?shù)つ�，則公開示范高難度的瑜伽動(dòng)作。

在美國，有1500萬人練習(xí)瑜伽，四分之三的健身房設(shè)立瑜伽課程。

2001年，美國《時(shí)代》雜志更以瑜伽做為封面，大篇幅介紹席卷全美大陸的這股健康風(fēng)潮。

英國查理王子利用瑜伽治好背痛，在英國也有超過50萬人學(xué)習(xí)瑜伽。

IBM公司利用瑜伽練習(xí)，讓員工重新充電，創(chuàng)意十足。

歌手堂娜用瑜伽平衡情緒、武打明星楊麗菁以瑜伽做為復(fù)健，兩性作家陳艾妮、臺(tái)積電董事長張忠謀的夫人張淑芬，都以瑜伽維持窈窕體態(tài)。

和泰汽車副總經(jīng)理黃正義，將簡單的瑜伽當(dāng)做暖身充電運(yùn)動(dòng)，等飛機(jī)或是上班開會(huì)疲累時(shí)，深呼吸，拉拉筋伸展一下，立刻活力充沛。

“精神變好了，”看起來很斯文的世界先進(jìn)集成電路工程師張茂盛，是瑜伽班上少見的男生，上課三個(gè)月，腰酸背痛和手酸情況大大改善，他興奮地拉同部門的男生一起來上課。

是的，大家都在練瑜伽。

源自五千多年前的印度古國，動(dòng)作緩慢優(yōu)雅、講求身心靈平衡的瑜伽，近來已成為全世界最流行的健康新風(fēng)潮。

包含靜坐、冥想、呼吸和肢體伸展的瑜伽，可以讓人在繁忙、快速的現(xiàn)實(shí)世界中，放慢腳步，重新體驗(yàn)身體與心靈的奧秘。

而且，瑜伽對身心的益處并非空穴來風(fēng)。

目前在科學(xué)及臨床研究上，均已證實(shí)瑜伽對身體造成的正面影響。