吃完飯后靜坐休息10分鐘至30分鐘的時(shí)間，再去睡午覺(jué)、散步或是做別的事情，這對(duì)人們肝臟的保養(yǎng)，尤其是對(duì)有肝病的人來(lái)說(shuō)是非常必要的。專家解釋，當(dāng)人們?cè)诔酝觑埡�，身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)參與食物消化的活動(dòng)，當(dāng)身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走動(dòng)，此時(shí)，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動(dòng)就會(huì)受到影響。

　　吃完飯后閉目養(yǎng)神10～30分鐘，盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細(xì)胞氧和營(yíng)養(yǎng)成分。