部分人以為出汗越多，身體鍛煉的效果越好，于是在烈日炎炎的時(shí)候強(qiáng)行鍛煉，超出身體極限，醫(yī)生提示，這種不科學(xué)的鍛煉方法可導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

　　俗話說(shuō)“冬練三九，夏練三伏”。然而許多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)者或許不知道，高溫天氣運(yùn)動(dòng)過(guò)量,將導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

　　27歲的小林身材偏胖，今年初體檢時(shí)查出脂肪肝、高血脂，醫(yī)生建議他加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
　　半年來(lái)，他一直堅(jiān)持每天跑3000米，近日氣溫高達(dá)39oC也未中斷。昨日下午5時(shí)許，當(dāng)小林堅(jiān)持跑完3000米后，大汗淋漓的他突感頭部酸脹不適，全身發(fā)麻，心慌胸悶，被朋友背到武漢市一醫(yī)院急診室。

　　經(jīng)檢查，小林運(yùn)動(dòng)量已超出了身體極限，加上大量出汗導(dǎo)致過(guò)多的鉀隨汗液丟失，引發(fā)了低血鉀癥，幸虧搶救及時(shí)，否則將有生命危險(xiǎn)。“氣溫高于35oC時(shí)要減少運(yùn)動(dòng)量，最好將有氧運(yùn)動(dòng)改成慢走等強(qiáng)度較低的"無(wú)汗運(yùn)動(dòng)"。”據(jù)該院急診科醫(yī)生劉霖介紹，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中若發(fā)現(xiàn)頭昏、氣短、大汗淋漓等情況要停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充含鹽飲料并脫離高溫環(huán)境。有嚴(yán)重不適感者應(yīng)盡快到醫(yī)院救治，以免出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。