中醫(yī)認(rèn)為，冬天久居室內(nèi)容易氣血郁積，所以春天應(yīng)多到戶外活動(dòng)，以促進(jìn)人體新陳代謝，有利于身體健康。而眼下的時(shí)令運(yùn)動(dòng)莫過于放風(fēng)箏，特別是整天緊張學(xué)習(xí)、工作的人們，更應(yīng)擠時(shí)間去領(lǐng)略一番風(fēng)箏的意趣。

在郊外、江灘、廣場(chǎng)上，放風(fēng)箏時(shí)放線收線，時(shí)走時(shí)跑，有仰有俯，手、腦、眼協(xié)調(diào)，頸椎、腕臂、腰腿并用，在醫(yī)學(xué)專家的眼里這不失為一種娛樂健身的好運(yùn)動(dòng)，正如古文所言“引線而上，令小兒張口仰視，可泄內(nèi)熱”。他認(rèn)為，放風(fēng)箏好處很多——

緩解多種疾病。放飛風(fēng)箏時(shí)人體多個(gè)部位在不停地運(yùn)動(dòng)、舒展，對(duì)緩解頸椎病、肩周炎、膝關(guān)節(jié)炎等均有好處。尤其是放風(fēng)箏時(shí)頸部不時(shí)變換姿勢(shì)，能舒筋活絡(luò)，緩解平時(shí)頸部肌肉的僵硬狀態(tài)，有效防治腦血栓等疾病。放風(fēng)箏時(shí)還須根據(jù)風(fēng)向、高度進(jìn)行分析判斷，以通過調(diào)整力度保持平衡，所以還有一定的健腦作用。

緩解心理壓力。現(xiàn)代社會(huì)，人的情緒易變。如果經(jīng)常受到焦慮、惱怒、悲傷、抑郁等不良情緒的影響，容易引起心血管病、心理疾病，嚴(yán)重時(shí)還可導(dǎo)致癌癥等病證。而放風(fēng)箏多是在戶外較為開闊的地方進(jìn)行，空氣清新，噪聲較少，容易使人排解雜念，舒緩壓力，愉悅心情。同時(shí)，放風(fēng)箏與家人互動(dòng)，還可交友切磋技藝，能忘卻煩憂，增加生活情趣。

緩解眼睛疲勞。“風(fēng)箏在天，以能清目”。專家指出，放風(fēng)箏需要調(diào)整視覺，眼睛前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)或放松過度緊張的睫狀肌，緩解眼睛的疲勞，預(yù)防青少年近視及中老年人遠(yuǎn)視。

專家提醒，放風(fēng)箏時(shí)還要注意安全，應(yīng)選擇平坦、空曠的地方，以免摔跤，也別在電線桿附近、火車道旁、高樓頂放飛。仰視風(fēng)箏時(shí)，要防止太陽(yáng)光直射對(duì)眼睛造成的傷害。不能長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，這樣容易造成頸肩部肌肉緊張、疲勞。如果風(fēng)箏在空中斷線，要將余線收回，以防行人或是騎車者因此受傷。老年人放風(fēng)箏一定要注意安全，特別是有椎動(dòng)脈供血不足者要避免猛轉(zhuǎn)頭，以防止頭暈頭痛。

據(jù)悉，國(guó)外還發(fā)展了“風(fēng)箏康復(fù)療法”，這種療法在治療神經(jīng)衰弱、精神抑郁、心緒煩亂、失眠健忘、食欲不振等多種疾病方面，取得了意想不到的康復(fù)效果。