滑雪是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，在給你帶來(lái)運(yùn)動(dòng)的享受同時(shí)，也在無(wú)形中鍛煉你的身體。

滑雪，對(duì)于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較好的鍛煉作用。在國(guó)外許多地方，滑雪還被用來(lái)作為改善關(guān)節(jié)疾病的一種醫(yī)療手段呢。

另外，滑雪還可增強(qiáng)心肺功能。這和跑步鍛煉的原理是一樣的。在快速，甚至是疾速的運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于心肺功能的鍛煉是顯而易見(jiàn)的。并且，在室外滑雪中這種鍛煉效果尤為突出。面對(duì)動(dòng)輒就以千米來(lái)計(jì)算的滑道，沒(méi)有強(qiáng)大的肺活量和心血管系統(tǒng)的支持，是不可能堅(jiān)持下來(lái)的。此外，冷冽的天氣也是對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)。由于空氣比較寒冷，不能大口直接呼吸，所以必須小口呼吸，這也在無(wú)形中鍛煉心血管縮張的功能，這就好像冬天進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)一樣。