動(dòng)脈硬化性閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、糖尿病足等是臨床上常見的下肢動(dòng)脈缺血性疾病，多表現(xiàn)有腿發(fā)涼怕冷、酸麻疼痛，走路更有不適。進(jìn)一步發(fā)展會(huì)出現(xiàn)靜息痛，甚至出現(xiàn)潰瘍、壞疽。對(duì)于這類疾病，除了正確治療外，我們根據(jù)多年的臨床實(shí)踐，總結(jié)出一套簡(jiǎn)單易學(xué)、行之有效的肢體鍛煉方法，可以改善下肢供血狀況，并促進(jìn)下肢動(dòng)脈側(cè)枝循環(huán)的建立，有助于緩解病情�，F(xiàn)介紹如下：
　　1.仰臥床上，全身放松，雙下肢伸直抬高45度，堅(jiān)持2分鐘。若無力同時(shí)抬高雙下肢者，可左右下肢交換抬高，各堅(jiān)持2分鐘或根據(jù)體力抬高不足2分鐘亦可。

　　2.坐起，小腿垂于床下2分鐘。

　　3.恢復(fù)平臥位，雙下肢水平伸直放松，雙足踝內(nèi)旋，外旋，伸直足背，彎曲足背反復(fù)連續(xù)做2分鐘。

　　重復(fù)以上動(dòng)作兩三遍，每日一次或上下午各一次。