1、具有保健作用。使胃腸及腹部肌肉強(qiáng)健，促使血液、淋巴循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化液分泌。
　　2、促進(jìn)胃腸粘膜產(chǎn)生前列腺素，阻止胃酸過多分泌，達(dá)到防胃腸潰瘍的目的。
　　3、每天按摩肝區(qū)和腹部2—3次，每次5—10分鐘，可以改善肝炎癥狀，以至痊愈。
　　4、早晨醒后晚上睡前仰臥床上，屈曲雙腿，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩肚臍部位，每次50—100次，10天左右可見效。
　　5、睡前仰臥床上，繞臍揉腹計(jì)數(shù)，一般六、七十次可入睡。
　　6、每天堅(jiān)持1—2次，每次30分鐘以肚臍為中心旋摩腹部，可達(dá)減肥健美的目的。