下午，北京港澳中心的游泳池中碧波蕩漾，一位頭發(fā)花白的老人正緩緩游動(dòng)。陽(yáng)光透過(guò)屋頂玻璃斜斜地照射下來(lái)，映襯著老人紅潤(rùn)的面龐。這位老人今年84歲，已經(jīng)堅(jiān)持游泳10年了。他每星期至少游4次，每次2個(gè)小時(shí)。他就是北京軍區(qū)總醫(yī)院著名骨科專家胥少汀教授。

運(yùn)動(dòng)讓人精力充沛

常言道，人到七十古來(lái)稀。年過(guò)八十的人往往疾病纏身，可胥少汀教授身體健康、思維敏捷、精力過(guò)人。他不但擔(dān)任著軍區(qū)總醫(yī)院骨科的主任，還管理著實(shí)驗(yàn)室，每星期要出半天專家門診、半天查房，甚至還要參加手術(shù)，一站就是兩三個(gè)小時(shí)。除此以外，胥教授還身肩5本骨科專業(yè)雜志的編委和十幾本書(shū)的寫作工作。

胥教授告訴記者，他保持健康的秘訣是：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、飲食均衡和多多用腦。胥教授年輕時(shí)什么都練過(guò)，足球、籃球、排球門門通�，F(xiàn)在，結(jié)合老年人特點(diǎn)，他成了一個(gè)鐵桿的“泳人”。

胥教授游泳可有年頭了。從1934年在青島上中學(xué)時(shí)起，一到暑假，他和小伙伴們便迫不及待地投入大海的懷抱，嗆過(guò)苦澀的海水，見(jiàn)過(guò)恐怖的鯊魚(yú)，但對(duì)游泳的喜愛(ài)從來(lái)沒(méi)有改變。幾十年來(lái)，盡管工作繁重，胥教授總能擠出時(shí)間去游泳。他說(shuō)，年輕時(shí)游泳追求速度，現(xiàn)在則注重保健，動(dòng)作不緊不慢，以仰泳為主。

游泳治好老伴的病

“在我的帶動(dòng)下，我老伴80歲開(kāi)始學(xué)游泳，現(xiàn)在還游得不錯(cuò)。”胥少汀頗為自豪地對(duì)記者說(shuō)。

胥少汀的夫人原先不會(huì)游泳，先生游泳的時(shí)候，她就坐在一旁看報(bào)紙。后來(lái)，在胥教授的鼓勵(lì)下，她終于走進(jìn)泳池，從零開(kāi)始學(xué)習(xí)。游了一年多，真是收獲頗豐?D?D?D老人原有的中度肺梗阻轉(zhuǎn)化為輕度，下肢的靜脈曲張也痊愈了。

“水闊心寬，游泳不僅鍛煉身體，對(duì)性情也是極好的熏陶。這么多年，人生經(jīng)歷了那么多風(fēng)雨，我都淡忘了。遇到困難，我堅(jiān)信一切都會(huì)好起來(lái)的。”胥教授有感而發(fā)。

游泳是物美價(jià)廉的水療

作為資深骨科專家，胥少汀教授還給記者歸納了游泳對(duì)骨骼的三大好處。

首先，游泳有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。胥教授說(shuō)，骨頭越用越有勁，不用就變廢。人50歲以后，由于缺少運(yùn)動(dòng)，容易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。而體育運(yùn)動(dòng)，如游泳可以使全身骨骼都處于積極的活動(dòng)狀態(tài)，促進(jìn)血液中的鈣進(jìn)入骨頭，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。另外，外出鍛煉可以多曬太陽(yáng)，能刺激人體產(chǎn)生維生素D，幫助人體吸收鈣質(zhì)。其次，游泳可延緩骨關(guān)節(jié)衰老。由于機(jī)體老化，中老年人一半以上有骨關(guān)節(jié)病，尤其是骨關(guān)節(jié)炎、腰椎勞損等。而游泳能促進(jìn)關(guān)節(jié)腔分泌潤(rùn)滑液，如同汽車的機(jī)油一般，減少活動(dòng)時(shí)骨頭之間的摩擦；潤(rùn)滑液又能給軟骨提供營(yíng)養(yǎng)，減緩其衰老。再者，游泳可以讓骨骼肌更加有彈性，從而更好地保護(hù)骨頭，降低老年人骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

“骨科治療中有專門的水療，而游泳與水療的原理很像。”胥少汀教授說(shuō)：“水的浮力可以抵消人體活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)承受的體重負(fù)擔(dān)，水中來(lái)自四面八方的壓力又可以按摩肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，真的是物美價(jià)廉的水療。”