TAE－BO是目前健身房里的最新熱點(diǎn)，就連歌手孫燕姿、辣媽鐘麗緹也說她們都是靠TAE－BO這項(xiàng)動來健身以維持良好的身材和體力。一般人可能對這項(xiàng)運(yùn)動認(rèn)識還不深，不過現(xiàn)在就為你們揭開這項(xiàng)運(yùn)動神秘的面紗。

TAE是英文跆“拳道“的縮寫，而BO則是英文“拳擊“的縮寫，TAE－BO指的就是搏擊。TAE－BO是屬于韻律搏擊的一種形式，它的上肢動作主要參考了拳擊的動作特點(diǎn)，而腿部動作則以跆拳道的腿法為基本動作依據(jù)。然而，您可能還不知道，韻律搏擊它并不是對抗的搏擊，而是有音樂伴奏的一種新型有氧舞蹈。

將搏擊動作融入健身操的確是一個(gè)新穎的創(chuàng)意，健身操之所以能吸引很多的愛好者，多歸功于節(jié)奏強(qiáng)勁的音樂，音樂可驅(qū)趕鍛練的枯燥和疲勞，而搏擊的動作不僅具觀賞價(jià)值，同時(shí)可以有效地促進(jìn)身體柔韌性及肌肉力量的增長。

而韻律搏擊恰恰綜合了以上兩者的精華，構(gòu)成了一種新形式。在音樂的伴隨中，每一招出拳，每一次踢腿，都要想像自己真的在面對一個(gè)對手，它的動作比傳統(tǒng)的健身操更強(qiáng)調(diào)動作的加速過程；同時(shí)在動作完成的一瞬間，一般的健身操只強(qiáng)調(diào)制動和控制，而韻律搏擊則強(qiáng)調(diào)自我保護(hù)，要求回收動作的速度。

TAE－BO讓健身的人開闊了視野，讓他們看到了韻律搏擊的廣闊天地，更讓健美操摘掉了女性化的感覺，讓男性也可以在此盡情地?fù)]灑激情，你是否也想躍躍欲試呢，趕快加入TAE－BO的行列吧。