笑是一種良好的健身運(yùn)動(dòng)，笑是一種最有效的消化劑，笑能增強(qiáng)人體的免疫力、提高機(jī)體的抗病能力。愛笑，是長壽者的共同特點(diǎn)，這是日本學(xué)者在印度調(diào)查長壽老人得出的結(jié)論�，F(xiàn)在，笑的療法風(fēng)靡世界，笑的行業(yè)應(yīng)運(yùn)而生——印度有笑診療所、法國有笑俱樂部、瑞士有笑面館、日本有笑學(xué)校、德國有笑比賽、美國有笑醫(yī)院。
人在笑時(shí)，下頜處于下移狀態(tài)，該部位的下移是人體放松的關(guān)鍵。能使人從緊張狀態(tài)中放松的方法，莫過于一笑。平時(shí)萬念紛飛的大腦只有在笑的時(shí)候，才進(jìn)入了無念無為的純凈狀態(tài)，大腦處于一片空白。德國科倫大學(xué)的烏倫克魯教授說，笑一分鐘，相當(dāng)于一個(gè)病人進(jìn)行了４５分鐘的松弛鍛煉，這就是精神放松法。
一個(gè)人大笑時(shí)肩膀會(huì)聳動(dòng)、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，血液含氧量于呼吸加速時(shí)增加，而更重要的是腦部會(huì)釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，令人感到心曠神怡，實(shí)在是最佳的自然藥物。烏倫克魯教授說，大笑過后，血壓會(huì)回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，發(fā)自內(nèi)心的笑是精神狀態(tài)與免疫系統(tǒng)之間直接相連的“天線”，可以在瞬間增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完善狀態(tài)，不難看出，笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會(huì)這三個(gè)方面的“全能”高手。那就讓我們開懷大笑吧！