７０歲的王開翠５年前經常頭暈，到醫(yī)院檢查診斷是腦供血不足引起的。她開始鍛煉身體，踢毽子。沒想到踢了５年毽子，身體不知不覺好起來了。頭不暈了，胃病也好多了，睡覺特別香。后來，王開翠從一本書上得知，踢毽對調節(jié)人的眼、腦、神經系統(tǒng)和四肢的支配能力有特殊的功能。因為踢毽主要以下肢做盤、磕、拐、蹦、落等動作來完成，通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等動作，使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部分得到鍛煉。最顯著的特點是：這些動作可以讓人體的關節(jié)做橫向擺動，帶動了身體最為遲鈍的部位，從而大大提高了各個關節(jié)的柔韌性和身體的靈活性。長期參加踢毽運動還能增強心肺功能，促進血液循環(huán)和新陳代謝。��