現(xiàn)在社會(huì)上存在一種誤區(qū)，把模仿幾套國外的健身操，搬幾種國外的健身方法、甚至學(xué)做幾個(gè)老外的常規(guī)動(dòng)作及組合方式，就叫做與國際接軌。這樣一來，其實(shí)把原本很深刻的東西，膚淺化了。那只不過是問題的外在表現(xiàn)形式。
我們應(yīng)做的是，系統(tǒng)學(xué)習(xí)和借鑒歐美先進(jìn)的大眾健身理論，學(xué)習(xí)并掌握他們先進(jìn)的大眾健身科技成果，這才是健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展的關(guān)鍵和問題的本質(zhì)。掌握了關(guān)鍵問題和技術(shù)，才能真正的洋為中用。我們則應(yīng)根據(jù)中國大眾特有的身體條件、消化吸收狀況、飲食習(xí)慣及心理需求等。這就是說，運(yùn)用國際上先進(jìn)的科技成果結(jié)合中國大眾的生理、心理特點(diǎn)，創(chuàng)造出真正服務(wù)于中國大眾的多種健身內(nèi)容，而不是簡(jiǎn)單的模仿其外在表現(xiàn)形式。一味盲目模仿，其結(jié)果往往與健身者的愿望背道而馳。
例如：有一位李小姐輾轉(zhuǎn)找到馬華，急切的訴說她的苦惱，她身高不足一米六，由于嫌自己腿粗，就參加一個(gè)健身中心，盲目地選了時(shí)下較為流行的踏板操并配合跑步機(jī)鍛煉，一煉就是一年，結(jié)果弄巧成拙，腿越煉越粗，不可收拾。夏天也不敢穿裙子。當(dāng)馬華見到她時(shí)，發(fā)現(xiàn)其雙腿過于粗壯，給人一種下垂和笨重的感覺，而越發(fā)顯得個(gè)子矮小。
馬華親自為她做了身體評(píng)測(cè)，根據(jù)她本人的實(shí)際狀況，開出針對(duì)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)處方。經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)整訓(xùn)練，李小姐情況慢慢得到了改善。通過這個(gè)實(shí)例，應(yīng)提醒各位健身的朋友，在你參加健身時(shí)，首先要明確你的鍛煉目的，就象看病，要知道病在哪里，對(duì)癥下藥，才會(huì)藥到病除，盲目模仿往往適得其反。而我們一些健身專業(yè)人士，更應(yīng)該從單純模仿中這個(gè)初級(jí)階段走出來，再上一層樓。那種在象牙塔里紙上談兵的現(xiàn)象，其實(shí)是對(duì)大眾健身者的不負(fù)責(zé)任。