在運(yùn)動中運(yùn)動量應(yīng)根據(jù)患者的情況適當(dāng)?shù)乜刂�，即要達(dá)到運(yùn)動處方的目標(biāo)，又要將運(yùn)動的風(fēng)險(xiǎn)降到最小程度。運(yùn)動中除可以利用心率等指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)控外，還可以從個(gè)體感覺來判定運(yùn)動量。

適宜的運(yùn)動量

運(yùn)動后感有微汗，輕度的肌肉酸疼，休息后即可恢復(fù)。次日精力充沛，有運(yùn)動欲望，食欲和睡眠良好。

運(yùn)動量過大

運(yùn)動后大汗淋漓，胸悶、氣喘、易激動、不思飲食。脈搏在運(yùn)動后15min尚未恢復(fù)常態(tài)。次日周身乏力，酸疼，應(yīng)及時(shí)調(diào)整減量。

運(yùn)動量不足

運(yùn)動后身體無發(fā)熱感，無汗。脈搏無任何變化或在2min內(nèi)很快恢復(fù)。說明運(yùn)動量不足，不會產(chǎn)生運(yùn)動效果。

為了保證運(yùn)動療法的順利進(jìn)行，一般宜從低運(yùn)動量（最大耗氧量<40%）開始，持續(xù)時(shí)間為5~10min。若患者自我感覺良好，能夠繼續(xù)適應(yīng)運(yùn)動，再逐漸進(jìn)入中等強(qiáng)度的運(yùn)動（最大耗氧量50%~60%）。