長期使用鍵盤打字或以不正確的姿勢使用滑鼠，對手部肌腱所造成的損傷已是眾所周知。而新加坡國大醫(yī)院在過去的兩年里還發(fā)現(xiàn)，如果同時長期以單手來輸送手機短信，對手部肌腱的影響就更為嚴重了。

根據(jù)國大醫(yī)院手與矯形顯微外科部門和康復(fù)治療部門的統(tǒng)計，在過去兩年里，因為長期使用鍵盤打字、移動滑鼠以及以單手輸送手機短信導(dǎo)致手部肌腱損傷的病例增加了5%，醫(yī)院如今每天平均會有3個新病例，情況令人關(guān)注。

女性多于男性

統(tǒng)計也顯示，女性受傷的情況比男性來得普遍，平均比例是5：1。這主要是因為女性的體格較嬌小，更容易遭受到這類長期累積性創(chuàng)傷的影響。

手部肌腱受傷病例主要可分兩大類：一類是經(jīng)常使用電腦的辦公室族，另一類則是經(jīng)常做家務(wù)的婦女。前類病例主要以20到30歲者居多，后類病例則大多是40歲以上人士。

單是以單手發(fā)送手機短信并不一定就會導(dǎo)致手部肌腱損傷，不過，如果也同時長時間打字、移動滑鼠，就會對手部肌腱造成一定的傷害。

科學認識病癥

因發(fā)送手機短信所造成的手部肌腱損傷，可稱為奎緬綜合征，主要是手背側(cè)第一組伸肌腱韌帶因過度使用以及其他原因造成包圍住肌腱的腱鞘膜發(fā)炎，并變得肥厚，使得大拇指在伸展時有疼痛的現(xiàn)象。

長期打字所導(dǎo)致的則是腕管綜合征，這是指人體的正中神經(jīng)在進入手掌部的經(jīng)絡(luò)中受到壓迫所產(chǎn)生的癥候，主要會導(dǎo)致食指與中指疼痛、麻木及拇指肌肉無力感。

預(yù)防病癥

以上兩種病癥都可通過工作場所和生活方式的改善而得到預(yù)防。

如在發(fā)送手機短信時，應(yīng)盡量以兩只手握著手機來發(fā)送，以平均彌補雙手的壓力。另外，還必須設(shè)立健康的良好工作環(huán)境，包括將個人的椅子調(diào)至舒適的高度，坐著時有足夠的空間伸放雙足、打字時電腦鍵盤應(yīng)正對著你、鍵盤擺放的高度則應(yīng)調(diào)整到一個打字時感覺舒服自如的位置等。