近日，美國(guó)紐約進(jìn)行的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，在現(xiàn)在這樣的夏季三伏天氣里，想要在運(yùn)動(dòng)時(shí)少出點(diǎn)汗避免中暑，可以在運(yùn)動(dòng)前“冷卻”自己。

研究人員在炎熱潮濕的天氣環(huán)境下對(duì)四名男性自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了測(cè)驗(yàn)，他們需要在夏季炎熱的環(huán)境下分別以四種不同的身體條件進(jìn)行騎車(chē)運(yùn)動(dòng)：上半身“制冷”，下半身“制冷”，全身“制冷”和不“制冷”。

所謂“制冷”就是讓運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行自行車(chē)訓(xùn)練之前穿上了一件特殊的“制冷”服裝，使運(yùn)動(dòng)員具有較低的體溫、心率和出汗量。這套特殊的“制冷”服裝由一件襯衣和褲子組成的，衣服中安裝著一些管子，管子中流動(dòng)著冷水。

經(jīng)過(guò)對(duì)比研究，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，全身都“制冷”的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出最少的中暑或者不適反應(yīng)，其次是部分“制冷”的運(yùn)動(dòng)員也表現(xiàn)得很正常。

研究人員解釋說(shuō)，體力運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體內(nèi)溫度上升，如果再加上炎熱潮濕的環(huán)境，就很容易刺激體溫快速上升，溫度達(dá)到一定數(shù)值，運(yùn)動(dòng)者就會(huì)患上與熱有關(guān)的疾病。為身體“制冷”的方法由于使身體盡可能在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)保持了一個(gè)較低的溫度，所以提高了身體耐熱的能力。

另外，之前的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)前沖過(guò)涼水澡或者在低溫的空氣中呆過(guò)，也會(huì)減少在炎熱潮濕的天氣下運(yùn)動(dòng)中暑的可能性。