（一）每個(gè)人在社會(huì)上都從事著一定形式、一定內(nèi)容的勞動(dòng)，有些人以為體力勞動(dòng)可以代替體育活動(dòng)的知識(shí)是不全面的，帶有很大的局限性和片面性。勞動(dòng)是一種身體活動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)體力雖有一定的效果，特別是體力勞動(dòng)，是可以起到鍛煉身體的作用的。但是，勞動(dòng)和體育活動(dòng)終究是兩回事。大家知道，勞動(dòng)的直接目的是創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富，現(xiàn)代社會(huì)的勞動(dòng)過程中有著各種各樣的不同職業(yè)，就是同種職業(yè)，其分工也極細(xì)微。限于工作特點(diǎn)和勞動(dòng)方式，人們所人事的多樣化的純粹的生產(chǎn)勞動(dòng)表現(xiàn)為一種單一的重復(fù)運(yùn)動(dòng)，而且，大都是限于身體局部的反復(fù)活動(dòng)和固定姿勢(shì)的動(dòng)作，身體范圍和性質(zhì)受到很大的限制。因此，對(duì)身體的影響只能局限在某些部位的組織和器官，往往只能有一個(gè)或幾個(gè)肌肉群得以活動(dòng)，長(zhǎng)年累月單一重復(fù)的勞動(dòng)很容易使人感到疲勞。長(zhǎng)時(shí)間局部勞動(dòng)的結(jié)果很可能造成職業(yè)性的缺陷或疾病。例如，長(zhǎng)期單調(diào)的彎腰動(dòng)作，容易使腰背肌群疲勞，骶棘肌損傷，通常稱腰肌勞損；有些工作需要長(zhǎng)時(shí)間站立，全使下肢及腰背肌肉長(zhǎng)期緊張，還會(huì)造成下肢血液回流的障礙，容易導(dǎo)致下肢靜脈曲張；而需長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的，則會(huì)使腹壓增高，引起消化不良等疾病。有的并已形成?職業(yè)病癥?，嚴(yán)重的甚至?xí)�引起身體的畸形發(fā)展。單純從事體力勞動(dòng)的人到了中年時(shí)期，常會(huì)感到體力明顯不足，健康狀況下降。對(duì)于長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)的人來(lái)說，經(jīng)常因時(shí)因地制宜地參加自己力所能及的體育活動(dòng)是很有必要的。例如，在勞動(dòng)撾程中做幾節(jié)生產(chǎn)操、工間操，伸伸腿、彎彎腰，或者有意識(shí)做幾節(jié)與自己勞動(dòng)姿勢(shì)相反或改變體位的活動(dòng)，如持續(xù)弓身彎腰的，可做些后仰伸展的動(dòng)作；搬運(yùn)裝卸重物后，可做些放松四肢的活動(dòng)等等，緩和一下機(jī)體的緊張程度，使機(jī)體得到必要的放松和休息。雖然從表面上看，又增加了部分體力活動(dòng)的時(shí)間和數(shù)量，然而，這些活動(dòng)卻可以使人體有關(guān)部位的組織和肌肉得到鍛煉，持之以恒，可使肌纖維增粗，健壯有力，還可以增強(qiáng)心肌的收縮力，提高心臟功能和血管彈性，使肺活量增大，神經(jīng)系統(tǒng)更加靈活，反應(yīng)機(jī)敏�？梢�，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育活動(dòng)，可以使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官產(chǎn)生潛移默化的良性刺激和影響，從根本上增強(qiáng)體質(zhì)，改善和提高健康水平。由于身體健康水平的提高，有效消除因單一長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)引起的疲勞，人們能以更為旺盛的精力和充沛的體力投入工作，而且，這對(duì)于防止和矯正由于長(zhǎng)時(shí)間局部勞動(dòng)所引起的副作用或某些畸形發(fā)展的病態(tài)，預(yù)防疾病，推遲和延緩生命衰老等各個(gè)方面，都具有一般體力勞動(dòng)無(wú)可替代的作用�？傊�，切勿以為自己是體力勞動(dòng)者就可以忽視參加體育和健身活動(dòng)。不僅要參加，而且還要進(jìn)行多種多樣的活動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持，相信一定會(huì)給你的健康以及你所從事的勞動(dòng)帶來(lái)意想不到的好處。（二）在當(dāng)前我國(guó)許多大城市中，為數(shù)不少的人一天的勞作之后，身體已很疲憊，只想回家好好輕松地睡一覺等，，不宜參加體育活動(dòng)？我們不妨來(lái)討論一下。必要和充足的休息，獲取必需的營(yíng)養(yǎng)，是恢復(fù)身體疲勞的保證，也是應(yīng)付和投入日復(fù)一日的工作和勞動(dòng)的前提。這已是人們長(zhǎng)時(shí)期形成的觀念和生活習(xí)慣�？墒�，社會(huì)發(fā)展到今天，這種觀念和習(xí)慣已逐漸不能適應(yīng)現(xiàn)狀了。隨著人類對(duì)自然界開發(fā)的廣度和深度的發(fā)展，社會(huì)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間節(jié)奏越來(lái)越充分地展現(xiàn)出由慢到快的變化趨勢(shì)。從勞動(dòng)生產(chǎn)率的增長(zhǎng)來(lái)看，原始社會(huì)每萬(wàn)年平均增長(zhǎng)1-2%，奴隸、封建社會(huì)每萬(wàn)年平均增長(zhǎng)4%，資本主義社會(huì)每年增長(zhǎng)3%，而社會(huì)主義社會(huì)每年增長(zhǎng)10%。我國(guó)自改革開放以來(lái)，國(guó)民經(jīng)濟(jì)的快速度增長(zhǎng)就是一個(gè)明證。這種發(fā)展速度和形勢(shì)必不可避免地加快了全體人民的生活節(jié)奏，一天十余個(gè)小時(shí)忙于生產(chǎn)勞動(dòng)，奔波于路途中，顯然也是生活節(jié)奏加快，生活緊張程度加劇的一種體現(xiàn)。生活節(jié)奏的加快，是社會(huì)發(fā)展和人類進(jìn)步的必然趨勢(shì)，其積極意義在于能為社會(huì)創(chuàng)造出更多的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富。而且，生活節(jié)奏的加快，對(duì)于整個(gè)社會(huì)來(lái)說，具有不可逆轉(zhuǎn)的性質(zhì)。因此，人們?cè)谕顺鲆欢ǖ纳�產(chǎn)方式和生活方式之前，必須強(qiáng)制性地接受這種生活節(jié)奏。可見，對(duì)于每個(gè)社會(huì)成員，每個(gè)勞動(dòng)者，都有一個(gè)如何適應(yīng)快節(jié)奏的生活方式和勞動(dòng)方式的問題。我國(guó)大量社會(huì)調(diào)查以及發(fā)達(dá)國(guó)家發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)都證明，體育運(yùn)動(dòng)是人們的調(diào)整、順應(yīng)新的生活節(jié)奏的過程中的一種重要輔助手段。經(jīng)常從事體育活動(dòng)中，人們所掌握的多種活動(dòng)技能和快速活動(dòng)方式，有利于準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、敏捷地完成各種生產(chǎn)和生活動(dòng)作，既可避免多余動(dòng)作，又不會(huì)力不勝任，從而提高人體對(duì)快速節(jié)奏生活的應(yīng)變能力和耐受能力，增加自己在快節(jié)奏生活中的自信心。因此，我們應(yīng)當(dāng)大力強(qiáng)化自我健身意識(shí)，增強(qiáng)主動(dòng)參與體育活動(dòng)，促使疲勞消除意識(shí)。在工作、生活節(jié)奏相當(dāng)緊張的避孕藥況下，有意識(shí)地根據(jù)自己的體力、能力以及各種客觀條件，將鍛煉身體的活動(dòng)穿插在日常生活之中。例如，每天提前10分鐘起床，做上一套體操，或者在下班后適當(dāng)活動(dòng)一下；長(zhǎng)時(shí)間擠分交車上班者，往往要站立1、2小時(shí)，可以抓緊時(shí)間做些伸展幅度較大的上肢或全身運(yùn)動(dòng)，也要活動(dòng)活動(dòng)下肢；就是站立等車輛時(shí)也可以扭動(dòng)一下腰部，彎彎腿等等，還可以有計(jì)劃地在雙休日安排一些家庭的體育或娛樂活動(dòng)。類似以上的種種活動(dòng)，可以不需要特定的時(shí)間、場(chǎng)地、設(shè)施，而是因時(shí)、因地制宜，抓緊時(shí)間，重要的是持之以恒，以收到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。在即將進(jìn)入21世紀(jì)的現(xiàn)代化社會(huì)中，必須清醒地認(rèn)識(shí)到，健康不僅僅就是通過充分的營(yíng)養(yǎng)和充足的休息來(lái)恢復(fù)身體的疲勞。真正的健康，充滿朝氣的活動(dòng)能力，是靠持之以恒的營(yíng)養(yǎng)、休息和運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的，三者缺一不可�。ㄈ�）當(dāng)然，我們承認(rèn)，對(duì)絕大多數(shù)的生產(chǎn)勞動(dòng)來(lái)說，產(chǎn)品的質(zhì)量、數(shù)量與投入生產(chǎn)勞動(dòng)的時(shí)間成正比，但這只是相對(duì)的，而不是絕對(duì)的。而且，在某種程度上來(lái)說，這種現(xiàn)象也只是眼前、暫時(shí)的，而不是長(zhǎng)久的，永遠(yuǎn)的。這是因?yàn)�，在人類社�?huì)中，人是最重要的生產(chǎn)力，是生產(chǎn)力中最重要的因素。而人又是一個(gè)有生命的有機(jī)體，如果人在體力上、智力上出現(xiàn)有益于提高勞動(dòng)生產(chǎn)效率的種種變化，那么，在生產(chǎn)勞動(dòng)方面所收到的效果就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是用投入多少時(shí)間所能衡量的了。在生產(chǎn)高度發(fā)達(dá)的資本義國(guó)家，由于科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和運(yùn)用，他們投投資的重點(diǎn)由物質(zhì)轉(zhuǎn)向人力，保健和體育也是重點(diǎn)投資的內(nèi)容之一。美國(guó)著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家舒爾茨在談到人力資本投資時(shí)，把保健措施列為人力資本投資的首位。發(fā)展中國(guó)家，如我國(guó)也同樣如此，日新月異的現(xiàn)代化科學(xué)使人們能不斷以較少的人力、物力，在較短的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造出巨大的社會(huì)財(cái)富。在物質(zhì)生活越來(lái)越豐富的同時(shí)，人們必然要求形式更多、層次更高的精神、文化生活，體育也就愈來(lái)愈成為全社會(huì)以及人民生活的需要。使人筋骨強(qiáng)壯，手腳靈巧，耳聰目明，思想靈活，精神奮發(fā)，斗志昂揚(yáng)，干勁十足，從而激發(fā)社會(huì)主義勞動(dòng)者最大的勞動(dòng)力和創(chuàng)造力。改革開放以來(lái)，工人、農(nóng)民中涌現(xiàn)出不少企業(yè)家、發(fā)明家，如果沒有健康的身體，沒有奮發(fā)向上的精神狀態(tài)，這些都是不可能的。資本主義國(guó)家無(wú)可比擬的社會(huì)主義建設(shè)發(fā)展速度不就是以此為基礎(chǔ)嗎？有人曾在80年代中期對(duì)武漢鐵路分局進(jìn)行了調(diào)查，該局職工在大力開展群眾體育活動(dòng)后，傳染病發(fā)病率84年比83年下降17.9%,85年又下降18.8%;155名長(zhǎng)期病患者經(jīng)12年系統(tǒng)身體鍛煉,有88.7%人痊愈或好轉(zhuǎn);在220名被調(diào)查職工中,有75.0%的人認(rèn)為自己的體質(zhì)"明顯增強(qiáng)"或"有所增強(qiáng)",97.5%的人認(rèn)為體育促進(jìn)了生產(chǎn)。美國(guó)曾有過一個(gè)統(tǒng)計(jì):由于職工患病或過早死亡給生產(chǎn)造成的損失平均每年250億美元,相當(dāng)于1.3億個(gè)工作日,相當(dāng)于國(guó)民生產(chǎn)總值的3%.有的國(guó)外報(bào)告曾指出:"將醫(yī)療衛(wèi)生經(jīng)費(fèi)的1/10用于體育消費(fèi),就可以得到同樣的社會(huì)健康效果。"前美國(guó)總統(tǒng)卡特曾說:"鼓勵(lì)人民參加體育運(yùn)動(dòng)是一種可以期望換回最大效益的投資。"由此可見,如果我們只注意眼前的勞動(dòng)投入時(shí)間與產(chǎn)品產(chǎn)量等,而忽略了從根本上改造和提高勞動(dòng)者的身體素質(zhì)這些重要因系,甚至排斥必要的體育活動(dòng),擔(dān)心它會(huì)影響生產(chǎn),那么便會(huì)因小失大,這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理所在。